人体水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。 健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。 在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日**少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。 生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。 喝水时间——每天喝水总量饮水不足的危害缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头不舒服等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养，无锡送水哪家好、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。  饮水过量的危害过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。如何判断缺水如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，无锡送水哪家好，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，无锡送水哪家好，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，表示需要多补充一些水了。

水中怎么有了绿苔和异味？

我们居住环境的空气中往往有微量的藻类孢子，空气通过饮水机进入水桶后，它们只要在阳光照耀下就会迅速繁殖，于是就出现了那种绿苔。

①饮水机长时间未清洗，产生了藻类，有淡淡腥味；

②饮水机制热缸或通水管的材料不标准，水中有塑料味；

③饮水机清洗或消毒后，未冲洗干净，残留的消毒水味。

绝大部分饮水机的进气孔都没有消毒过滤装置，空气中微生物和灰尘就从进气孔进入到水罐中，从而造成饮水机的污染，建议水开封后10天内饮用完，密封状态下保质期为30天。

在饮用桶装水时应该注意些什么？

1、饮水机在使用2个月后要彻底清洗消毒一次，为了保证消毒质量比较好由供水单位的专业消毒人员操作。

2、不应该长时间饮用同一牌子的桶装水，而应该几种水交替饮用，这样可以防止因缺乏某种人体必需微量元素而引起的疾病。

3、将饮水机放置于阴凉处，避免桶装水在阳光下曝晒，影响水的质量。

4、开封后的桶装水比较好在10天内饮用完，超过此期限的水在直接饮用就不安全了。

5、饮水机不宜长时间处于加热状态，沸腾很久反复加热的水会生成亚硝胺，而亚硝胺是三大致*物质之一。

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