白开水就是自来水煮沸净化后的水。纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。矿泉水就是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐的水。要问这三种水哪个适合长期饮用，其实潜台词就是：上面这么多种水，哪一种长期喝对身体健康更好？对不对，你们心里想的就是这个问题吧。回答这个问题也很简单了，无论是白开水，还是纯净水，矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：一般来说，健康成年人每天需要2500毫升左右的水维持正常机体代谢。但是除了直饮水，身体和饮食都会自己产生水，所以在温和的气候环境下，一个正常轻体力活动的年轻人，一.天大概需要补充1500～1700毫升的水。也就是一次性纸杯7～8杯的样子，这也就是江湖传闻「每天8杯水」观点的由来。当然，如果高温或者身体活动水平增加，可以适当增加进水量，但是不必要在够不够8杯上较劲，颍州区体育馆纯净水多少钱。但无论怎么喝，颍州区体育馆纯净水多少钱，喝什么水，这喝水，就是补水用的，在其他方面补不了太多。比如矿泉水，虽然含有一定量的矿物质盐，颍州区体育馆纯净水多少钱，但是指望喝这水来补充身体所需矿物质，就勉为其难了。举个栗子，拿市面上常见的一款矿泉水来看。这矿泉水的钙含量：≥400ug/100mL（4mg/L）。

    能否被人体吸收？吸收率又有多少？补水不是补营养以市面XX矿泉水为例，钙含量：≥400ug/100ml，每天喝足2升的水来算，喝进去的钙也只有8mg，占每日钙摄入量的1%不到，还不如喝一口牛奶来得多。大图模式所以说水里含有矿物质对人体是否有益，答案是肯定的，但需要考虑含量，且这些矿物质元素必须以游离离子状态存在才易于被人体所吸收。因此，无论是天然水或矿物质水，其中的矿物质含量基本上都起不到补充营养的作用。喝水只是为了补充水分，不是为了补充营养。人体酸碱平衡不是你想变就能变前几年，在出版物和网络中流行着一种“健康新说”，宣称人体大部分疾病的罪魁祸首都是“酸性体质”，这些疾病涵盖了当前几乎所有常见病，如***、糖尿病、**，甚至抑郁症等，提倡食用“碱性食物”。不少商家借此大肆宣传“碱性食物”，添加了偏碱性的矿物质使水变为弱碱性，搭上了“酸碱体质论”的“便车”得到不少不少消费者的关注。其实，健康人的血液的ph值是，是呈弱碱性的，机体通过自身的调节，来维持酸碱平衡，使血液的ph值维持在。一旦PH值小于，并非商家所说的导致“睡眠不好、脸上长痘”等一系列小问题，而是“酸中毒”，可以说是非常严重的疾病。

    如果按照每天吨吨吨吨吨吨吨喝2L升水算，你喝进去钙也只有4mg/L*2L=8mg，占每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。所以说嘛，矿物质虽然好，矿泉水中的矿物质微量元素对我们的健康能带来多少作用并不明确。毕竟只考虑成分不考虑总摄入量，这也是耍流氓。和水里含有一定矿物质微量元素的矿泉水相对，纯净水就的水里不含有什么微量元素。正是因为纯净水的这个属性，结果出现了诸如「喝纯净水会流失营养」「喝纯净水会缺钙」「喝纯净水有害健康」都说了嘛，喝水只是为了补水，不是为了补营养，都不指望靠水里的微量元素来补充营养，那喝纯净水怎么会导致营养流失？所以纯净水经常喝，对身体也没什么问题。归根结底，喝水**重要的只是两点。一点是安全，一点是量够。只要水质安全，每天补充的水足够量，那么无论是矿泉水，还是纯净水，还是白开水，还是千滚水，还是阴阳水，还是蒸馏水。丁丁医生啊，不是说千滚水会导致亚硝酸盐超标有害健康吗？国家生活饮用水的标准是亚硝酸盐含量要≤1mg/L，现在自来水中的亚硝酸盐含量大概是mg/L，经过实验测算烧开20次后也就上升到mg/L，还是远低于国家标准的，而且人也是有代谢功能的。

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