均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时，应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分，上海中**膳食纤维饼干参考价，以促进健康。均衡饮食使身体正常运作，有助抵抗疾病，让人时刻感到精力充沛并维持理想体重。如要达致理想体重，***及可持续的方法便是保持健康饮食并进行适量运动，上海中**膳食纤维饼干参考价。多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能会引致肥胖，上海中**膳食纤维饼干参考价，，高胆固醇等，有损人们的健康。

为什么哺乳期妈妈要重视营养摄入？

除了母乳中的营养更为丰富并可以依孩子成长需要而变化以外，更重要的是乳汁质量会随着妈饮食发生改变，很多营养素通过妈妈乳汁给到孩子会有比其他摄入途径更好的吸收利用效率。哺乳期产妇饮食是十分重要的，**主要的是吃一些有营养的食物。应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物，以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期产妇每天需要摄取一定的能量，养今坊膳食纤维营养饼干是天然食材、无添加，其中的食材成份能提供产妇的所需能量，提高免疫力，让产妇都能安心享用。

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