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以腕关节和掌指关节活动为主。用指面相对用力提拿。2.用力要由轻到重,再由重到轻。3.拿法刺激强度较大,拿捏持续时间宜短,次数宜少,拿后应配合使用轻揉法,以缓解强刺激引起的不适。滚法用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力,附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,持续不断地作用于被按摩的部位上,此为滚法。具有舒筋***散瘀,消肿止痛,缓解肌肉痉挛,增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性,促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广,适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位,常用于***运动损伤及消除肌肉疲劳。(一)方法与步骤1.用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。2.通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,持续不断地作用于被按摩的部位上。(二)动作要领1.肩臂和手腕要放松,肘关节微屈约120°,即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°,腕关节伸展,前臂旋前时向内滚动约40°。2.着力要均匀,动作要协调而有节律,一般滚动的频率每分钟约140次。刮法拇指屈曲,用指甲。也可用硬币、匙等代替)在病变部位作单方向的匀速刮动的手法为刮法。松解粘连。
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