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昆明少儿武术精英班开班 耘庚华龙武术院

信息介绍 / Information introduction

系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息***和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。锻炼意志,培养品德,练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,**自满的品质,昆明少儿武术精英班开班。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢,昆明少儿武术精英班开班、顽强,昆明少儿武术精英班开班、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

学习武术的作用: 强身健体,陶冶情操 锻炼意志,培养品德。   练武不仅能提高少年的身体素质,而且对意志品质考验是多面的,套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,**自满的品质,经过长期锻炼、可以培养人勤奋、刻苦、果敢 、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。   武术教学内容:  1.武术的礼仪    2.学习武术基本功以及武术中的精、气、神、提升人的潜在气质    3.武术基本功包括  (1)腿法:正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、正蹬、侧踹  (2)手型:拳、掌、勾 手法:叉、轮、劈、砍、亮、翻、绕、转   (3)步型:弓步、马步、仆步、歇步、虚步    (4)基本动作:单拍脚、乌龙盘打、侧手翻、前后滚翻、动作组合    (5)身法练习、眼神聚焦练习。

中国武术对于人类的贡献是它吸收了中国传统文化儒、道、佛家学说的精髓,突破了搏击中力量决定胜负的传统观念,突破了主要由四肢作为攻击手段极限的搏击术,蕴涵着一种东方古典的礼仪道德和修养,是一种阳刚阴柔完美结合的美学理念,它体现了一种武学中完美的艺术性,它从一个更高的境界上符合奥林匹克“更高、更快、更强”的精神。传统武术以技击为立身之本,他们的魅力决不局限于赛场之上,传统的武德要求习武者在生活中谦谦如君子,上场如猛虎,相交无小人,尊师重道,对为师者提出了极高的道德要求,反过来也成为一种群体的道德约束。在提倡的“和谐社会”中更显其存在的价值。但是中国武术也有很多局限性和不太完善的地方。

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