微波盐焗虾

材料：速冻基围虾(无需提前解冻，做的时候，直接用清水洗干净，待用)调料：盐、胡椒粉做法：1.将虾用牙签挑出虾线，然后洗净。2.加入盐焗鸡粉和盐。将虾和盐焗鸡粉拌匀，腌制5分钟。3.将虾排列放到盘子里，比较好不要叠在一起。4.放进微波炉，高火2分钟，拿出来，撒上胡椒粉，继续40－60秒，OK！！！色、香、味俱全的微波盐焗虾就做好了。

食材：柑桔、火龙果、圣女果、黄瓜、木瓜、石榴，陶瓷创新园附近盒饭、苹果、橄榄(白榄)、彩椒，陶瓷创新园附近盒饭，陶瓷创新园附近盒饭、柠檬、酸奶将所有水果切丁2.将切好的水果丁跟酸奶一拌即可，原料或多或少以您口味定

在当今这个快节奏的社会环境氛围下，大多数人一日三餐都会选择快餐进行消费。以上班族为例，就再贴切不过了每天早上都有随便在路边的餐厅买点早餐的上班族，目的就是为了保障在公司的出勤率，中午下班后就选择就近的餐馆就餐，也只是简单的一份面、盖浇饭等等，价格还相对较贵。还有一些情况，公司和就餐的地方距离较远，需要走上一些时间才能找到一家适合的餐馆吃饭，吃完饭后又得匆匆忙忙的回到公司以免耽误下午忙碌的工作或者是赶上上班的时间，员工身心疲惫不堪，也不要提去享受食物带来的美好感觉。这是大部分的上班族的生活写照，相信这也是很多人经常会抱怨的一大问题。对于上班族来说，从道理上来讲，餐馆是上班族就餐的良好选择，但是如果时间匆忙，着急忙慌的就餐，那么享受美食的期望就会被大打折扣。众所周知，对于餐馆来说，大家都知道，食堂饭菜比较干净便宜。食堂托管的饭占据了这个优势，同时食堂还可以根据季节的变化，每周或每月定时为员工提供特色菜品，在家常菜的基础上，及时创新新的菜品，发扬创新精神，以此来吸引、刺激大众的消费。现在人们对于绿色蔬菜的要求都比较高，在食品安全问题成为一大问题的当下，食堂应该做好食品安全工作。

大家都知道小米粥营养丰富还很养胃，好多人都喜爱喝，而且小米粥熬出一层米油才够营养，很多人百试而不得其要领，其实据我的经验来说，要想小米粥熬出米油，主要是在选料上要做对；要选用新小米才正确，陈米一般都很难熬出油；另外就是小米清洗过后要开水下锅熬才正确。银耳也是大家喜爱的滋补食材，煮银耳汤的时候能够煮出银耳的胶质才够完美，那究竟该怎么操作呢？其实问题不在操作步骤上而是选材上：应该选用花朵较小的古田丑耳来熬或者是新鲜的银耳，因为丑耳的制作是没有经过水洗这一步而烘干得来，其本身含有的大部营养和胶质都没有被冲洗掉，所以用丑耳或者新鲜的银耳才能够更好的熬出胶质。

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