第三，*睡不着有办法不要着急，越急就越睡不着，躺在那里静静地，心里可以这样想，睡不着就睡不着。不要翻来复去，自己怨天尤人，那你心跳会加快，会出汗、头皮会皱得很紧。自己不要太介意，这样过一会儿，就会睡着的。如果还睡不着，可以提供几种方法：第一种方法，我把它叫做白云疗法，可以想象自己躺在一块草坪上，合作英语辅导培训中心，你的头顶上是一片蓝天，你可以想象一大片白云，厚厚的，白白的，然后它慢慢落在你身上。现在就想象你被白云包裹着，合作英语辅导培训中心，合作英语辅导培训中心，白天慢慢向上飘，你的身体也跟着白云向上飘，你就感觉自己越来越轻，忽忽悠悠的，身体越来越轻，慢慢不知不觉就睡着了。

3、小班教学，周周练月月考，一周一小测，一月一大考。严格控制班级人数，关注每一个学生，有针对性地补缺补差；**度高效率训练，有发必收、有收必改、有改必讲、有错必纠。**度夯实基础，高效率备战高考。 4、陪伴式教学，所有辅助教师与学生作息一致，全程陪伴式，家教式教学，早读、晚读及自习课均有辅导教师补缺补差，针对学生偏科问题由教师专门强化辅导，决不让一个学生掉队。 5、为营造良好的学习氛围，所有来我校学习的考生，要求艺术专业课必须通过省外专业合格线，谢绝学习不认真，专业没希望，高考没信心的考生，我们相信：良好的学习氛围和刻苦的学习品格是取得高考成功的基本条件之一。 6、所有学员入学后，一周内作为学校对每位学员的观察期，学习态度差、影响其他同学学习、无法接收学校封闭式严格管理的学生将给予退学处理，退还学费90%，品行不良者谢绝报名。

很多情况下，人之所以不成功是因为惧怕失利，哪怕事实上他现已具备了成功的条件：运动员惧怕发挥失常、推销员惧怕遭到回绝、投资者惧怕判断失误等等??咱们惧怕失利、惧怕受人讪笑、惧怕没面子，总之惊骇让咱们失去很多将要成功的机会。惊骇不但让人置疑国际，也让人置疑自己。有句话是这样说的，失利的人都有些共性，那就是：对过去悔恨，对现在诉苦，对未来惊骇。那么，面临行将到来的中考的挑战，在座的同学是否也感到惊骇?

前段时刻咱们曾给在座的同学做过一次心思丈量，从量表反映出来，整个初三年级学生都存在不同程度的焦虑、严重、感到压力过大，心情易激动、压抑等等不良的心思状态。咱们总是习惯性把这些不良心思状态归结为考试压力太大，其实不然，这些状态就像咱们之前热身活动时三位同学的感觉一样，其实质上都是源自于惊骇心思。

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