很多学校及公司都会选择食堂承包，食堂承包除了要菜色吸引以外，关键的就是配餐是否健康？是否吸引顾客？那我们怎么才能让食堂承包的配餐吸引人又健康呢？以下小编给大家讲解一下。层要求1、食物的种类：各类主食有米饭、馒头、面包、麦片、其他面食等。2、提供营养：中国居民所需的大部分能量、碳水化合物、部分矿物质、微量元素、维生素和膳食纤维。3、膳食指南：1）谷类是我国居民膳食中能量和蛋白质的主要来源，应多吃谷类，获取充足的能量。2）为满足对膳食中纤维的需要，主食应多选择粗粮。3）粮食制成品，如面食、糕点中油和糖的含量不宜过多。4、指导食量：每天为250-400g粮食。第二层要求1、食物种类：蔬菜和水果。2、提供营养：它们是食物中矿物质、维生素和膳食纤维的主要来源。3、膳食指南：1）蔬菜和新鲜水果有助于预防和心脏病，应根据条件多食为宜。2）不同种类的蔬菜可提供多种不同的营养素，因此膳食中蔬菜的摄入应多样化。3）一定要选择各种深颜色的，尤其是深绿色的蔬菜。4）豆角类蔬菜不仅含有维生素、矿物质，同时还有较高的植物蛋白，华润大厦附近商务快餐多少钱，华润大厦附近商务快餐多少钱，因此每周可多吃几次。5）果汁、水果罐头等食品含有较多的糖，华润大厦附近商务快餐多少钱，同时新鲜水果中所含的许多有效成分已失去。任他时光荏苒，磐石化灰，福味坊只为一生守护。华润大厦附近商务快餐多少钱

虎皮椒炒肥牛

主料：肥牛辅料：二荆条青椒调料：香醋、盐、味精、黑椒汁、料酒、鸡精、白糖做法：1、把二荆条青椒切去两端（另用），取中间部位切成长段，下油锅炸至表面起“虎皮”纹时，倒出来沥油。锅里留底油，下二荆条辣椒，边炒边加放香醋、盐和味精，炒匀入味后，起锅装盘中垫底。2、把肥牛切成条，纳盆后加盐、料酒和生粉码味，再投入三四成热的油锅里滑油。锅里留底油，用黑椒汁、盐、料酒、味精、鸡精和白糖炒匀成味汁，倒入肥牛后才勾芡收汁，起锅舀在盘中虎皮椒上面，即成。 华润大厦附近商务快餐多少钱只为福味坊美味快速送达 ，哪怕让我走遍天涯。

地三鲜为东北经典的家常菜之一，顾名思义，是三种地里时鲜的食材所搭配。常常取自立夏后的茄子、土豆、青椒为主食材制作。营养比较丰富，涵盖了多种食材的营养。食材主料：茄子土豆青椒辅料：蚝油、生抽、糖、醋、葱姜末步锅里多倒些油炸土豆块，炸到变色后盛出。继续分别炸青椒片和茄子（茄子滚刀切），炸茄子的时候稍微压一下，等茄子变软后就可盛出。第二步将刚刚炸土豆茄子的油倒一点到炒锅里，下葱姜末煸炒出香味。然后将炸过的茄子土豆青椒倒入锅里翻炒。第三步加蚝油、生抽、糖还有醋继续炒一下，再加小碗谁盖上锅盖焖煮一会儿，等收汁了盛出装盘营养丰富的家常地三鲜就做好了，做法是不是简单上手呢，而且这道菜也是很下饭的一道菜，当家人胃口不好的时候不如来做一道家常地三鲜哦，看见这色香味俱全的美味，相信他们一定会胃口大开的。

美国莫瑞州立大学营养学教授和注册营养师杰弗里·弗莱姆博士表示，心脏病饮食关键的一点是减轻以肉为食摄入量。动物食物与饱和脂肪总是相伴而行。心脏病病人应尽量少吃肉类(迥殊是肥肉)食物及动物内脏等高脂肪高胆固醇粮食。脂肪摄取过量随便招致肥胖症、和动脉硬化。而胆固醇摄取过量会增加、脂肪肝和等邪恶。心脏病病人的一大普遍性质是，很多人多年来饱和脂肪摄入过多，而蔬菜水果摄取不足。别致果蔬及豆类富含多种维生素、微量元素、抗氧化剂和膳食纤维，有助于降低，保卫心血管。膳食纤维有助于减轻体内胆固醇生成，降低危境。富含纤维素的素食繁多，比如，芹菜、韭菜、梅干菜、竹笋、黄豆、燕麦等等。贯通创造，天天摄取26克纤维素可下降与男性相对心脏病危险，同时心肌梗塞的危境也相对降低。 人生五味，酸甜苦辣咸，尽在福味坊餐饮。

    酸奶和牛奶哪个更营养潜热：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加盟了7%的糖。全脂加糖酸奶汽化热为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。营养：酸奶和牛奶的差距讹谬很大，都是钙的前列导源。酸奶和牛奶也是蛋白胨、烟酸AD和维生素B族的好出自。保养：从养生效应来说，酸奶更好。酸奶有调节免疫、防范肠道病痛、刮垢磨光胃肠功能的用意，是世风公认的健康食物。：从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥肠辘辘时喝一杯牛奶或酸奶方可有效解决急功近利的食欲，可削减下一餐的进餐量，但饭后喝都从没功用。酸奶好抑或牛奶好经过衮衮**的谈谈后，宛若业已有了谈定。酸奶的原材料就算牛奶，鲜牛奶经巴氏法后入伙有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品。通过这样的加工后，不仅驱使肉体对牛奶中的营养成分的消化吸收由小到大，而且抱有很好的消夏功效。酸奶怎生喝才无可挑剔万事事与愿违，高于的酸奶也会对肠胃导致肯定的海损，需特别注意。乳酸菌会应时而变，亦可那么些细菌，但同时也磨损了人体内中有益的细菌，假使久久豁达畅饮酸奶，会影响肌体小我系统的无所不包，唯恐对正常消化功用促成扰乱，对带病肠胃炎的人海越是不利。 汇四海品味，聚五洲宾友！福味坊。火炬大厦附近公司盒饭订购

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骨肉相连

原料：带肉的牛扇骨1块，香脆椒100克，葱花少许。调料：孜然粉、盐、味精、香油、色拉油各适量，五香卤水1锅。制法：1、把牛扇骨漂洗净血水，入沸水锅里汆一水后，再捞入五香卤水锅卤熟，取出晾凉后，剔取净肉来切片；另把香脆椒剁成细末。2、净锅放油烧至七成热时，投入牛扇骨肉炸至香酥，倒出来沥油。3、锅里留少许的底油，倒入牛扇骨肉、香脆椒翻炒，边炒边加入孜然粉、盐、味精、香油和适量葱花，炒匀后便出锅装在垫有牛扇骨的石板餐具上边，即成。 华润大厦附近商务快餐多少钱

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