跆拳道和散打哪个更好一些：个人意见我喜欢散打，散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分，跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，实用性散打更胜一筹，关键在于散打本身的就是实用性，注重实际应用。

1、道跆拳道相对而言实用性没有散打那么强，适合套路观赏，竞技跆拳道很强调礼仪，也很重视商业模式招学员，一般训练都不打头，跆拳道规则允许的一个直拳也只能击打锁骨以下，腰以上，腿法只能踢击腰部以上位置，比赛时两人贴近，不能打对手也不能推或是抱，只能等裁判分开，这种练习对于防身是非常不好的习惯。

2、散打与跆拳道本身并没有高下之分，关键在于个人的练习，如果是远距离，昆明青少年散打培训基地，可以正蹬腿或是鞭腿踢，昆明青少年散打培训基地，再贴近中距离了，可以拳法击对手的头部和肚子，昆明青少年散打培训基地，双手频率很快，一般没练过的人打不出组合拳，近距离如果被对手抱住了，可以摔法，把对手抛在地上。

3、还要看你出发点，如果是健身散打与跆拳道都不错，如果要防身散打更实用。

在练习散打之前，准备环节不容忽视，如跑步、跳绳、游戏等;各关节要充分活动开来，做压腿，提腿练习。压腿是训练课中不可或缺的首要环节，刚学时要慢 慢来，切不可操之过急，要避免训练时由于用力过猛，导致关节和肌肉受伤;做十几分钟抗击练习，自己打一打，也可以让别人踢打面部，腹部，两臂等，抗击练习 要由轻到重，由慢到快，切忌急于求成。放松肌肉，加强薄弱部位的练习， 在学习散打过程中腰部是人体**容易受伤的一个部位，同时腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别 要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。

云南耘庚华龙武术馆针对广大的青少年和少儿学生，进行传统武术、竞技武术、散打项目的熏陶培训，主要引导、培养学生对中国传统武术的了解、认识、兴趣、爱好，通过学习锻炼，提高身体各部肌能素质、灵活、反应、力量等，经过学习传统武术拳种培训，逐步提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等素质，并且在学习训练过程中，得到强身健体，身心得到锻炼，以提高心理素质，并且可以获得运动员等级资格，或中国武术段位级别的资格，为符合高考单招或统招技术专项的条件，为高考入学创造条件。

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