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昆明格斗培训班 耘庚华龙武术院

信息介绍 / Information introduction

格斗拳击招式细节   (1)护头蹬腹:预备姿势,左脚向前进步同时,左掌变拳屈臂抬肘护切于头左侧;上体稍左转时右小臂外格于头部右上方,抬右脚向前正蹬并回收于体前,左拳位于左腮,右拳位于右大腿外侧。用途:护头击腹。要求:护头幅度小,速度快,蹬击狠。   (2)挟摔下击:预备姿式,昆明格斗培训班,右脚向前上步成右弓步,左手变八字掌前伸挡抓,虎口向右,右拳自然后摆。身体左转成左弓步的同时,左手回拉收于腰间,右拳由后向前猛力横勾屈肘置于左胸前,拳心向下;身体右转180°成左跪步时右拳收于腰际,左拳向左斜下45°猛力下击,拳心向身后,目视左拳。用途:挟脖摔。要求:重心稳固,挟摔迅速。    (3)含腿扇掌:预备姿式,左脚向前上步成弓步,两手由下向上于胸前架掌。右前左后,掌心向外,两手自然回拉至右腰际,同时右脚前扫,力达脚跟。右脚回落同时左掌向前扇出,掌心向内,指尖向右,左掌变拳收于左腮。随后右直拳出击,目视右拳。用途:防**,防直拳。要求:防守快,扇掌狠。      (4)抄抱推摔:预备姿式,身体左转,左手由下向上,右手由上向下抄抱于胸前。右脚向前上步,成右弓步时右手成立掌猛力前推,掌指与眉齐。左拳立于左胸前,目视前方,昆明格斗培训班。用途:防右鞭腿摔,昆明格斗培训班。要求:抄抱准,合力摔。

格斗本身是一种技术***的技击术,具有很强的攻击力和完善的防守方法。掌握了格斗技术,就具备了一定的防身自卫能力。通过训练,可以做到遇敌不惊,在受到攻击时的一瞬间能迅速做出相应的防守反应并进行反击,达到防身自卫的目的。特别是女性,掌握了格斗技术就拥有了保护自己的武器。长期的、艰苦的训练能够锻炼人的意志品质,培养人顽强、果敢、坚毅和不向困难屈服、勇猛进取、积极向上的精神。通过对抗,尤其是与强手的对抗,能够克服懦弱、胆怯,增强勇气,树立敢于拼搏,敢打必胜的信心和坚忍不拔的意志,以及培养胜不骄、败不馁的品德修养。

格斗前蹬:主要用于攻击敌方腹部、胸部。 左前蹬:动作要领:在格斗势的基础上,右脚前垫步,重心移至右腿,右腿支撑微曲,左腿提膝上抬,脚向前上方直线蹬击,着力点在脚跟,左手护腿,右拳护颌,击出后迅速将腿收回成格斗势。 右前蹬:动作要领:在格斗势的基础上,重心移至左腿,左腿支撑微曲,身体微向左转,同时右腿提膝上抬,腿向前上方蹬击,着力点在脚背,右手护腿,左拳护颌,击出后迅速将腿收回成格斗势。

格斗膝法:是近距离对敌方腹部、裆部进行攻击的技法。 右冲膝:动作要领:在格斗势的基础上,重心移至左腿,右腿曲膝向前上方直线冲撞,同时两手下拉敌颈,着力点在膝盖。 左冲膝:动作要领:在格斗势的反势的基础上,其他跟右冲膝一样。

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