摔跤中防守是一种可以节制和削弱对方的攻击，保护自己并能处于反击位置的方法，**终目的是在于防守后和反击。准确巧妙地防守，不但能保护自己，而且能为攻击创造更好的条件。 拍挡防守：以左拍挡为例，左手掌心向里贴，向里横拍并稍右转体。 挂挡防守：左右手屈臂向同侧头部或肩部挂挡。 里抄防守：左右手臂微屈并外放，紧贴腹前，手心向上，同时左右手屈臂，紧贴胸前立掌，掌心向外。 外抄防守：左右手臂外旋弯曲，上臂紧贴肋部。 提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撑，上体姿势不变。截击防守；当对方准备进攻时，使手截腿阻截对方攻势。不接触防守，昆明儿童摔跤班价格。后闪防守：重心后移，昆明儿童摔跤班价格，上体略后仰闪躲，昆明儿童摔跤班价格。 侧闪防守：上体向左侧或右侧闪躲或用左右闪步防守。 下潜防守：,屈膝降低重心，同时低头缩颈向下闪躲两手护头。   上跳防守：两脚蹬地，使身体向上跳闪。

少儿摔跤是一项内外兼修的运动项目：外练筋骨皮，增强体适能；内练精气神，提升正能量。让孩子在文化教育之外，品武道精髓，文武双修。通过不断的少儿摔跤训练，不但可以让孩子在潜移默化中树立较强的自我保护意识，敢于说不、敢于抗争；还能培养孩子的自律性，控制**而不是使用**，增加孩子的挫商，有勇气和毅力来克服困难，更好的提高孩子的情商，让孩子学会感恩，海纳百川，兼容并蓄的中华传统文化美德。摔跤是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言摔跤算是快的了。

云南耘庚华龙武术院针对具备身体素质条件的少儿、青少年学生，与家长签订定向培养方向的协议书，进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目，进行针对性的专项培养，主要培养目标是；云南省及各个省级专业体工队，、各个重点大学**队，在培训五年以上时间，获得二级以上运动员资格或相应的中国武术段位级别，力争85%以上学员，输送到协议约定的单位和高校。

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