基本医疗卫生与健康促进法是健康中国建设的法律保障，是基础性的具有母法性质的法律。作为社会领域方面的重大立法，这部法律不仅关乎人民**对美好生活的向往，而且关系到全方向建成小康社会、夺取健康中国建设新时代伟大胜利，因为它关乎千家万户幸福。公益性原则意义重大，也是这部法律比较大的亮点之一。公共卫生专业机构的职责任务得到明确；对于基本医疗卫生服务的提供方，该法第二十九条提出主要由**举办的医疗卫生机构提供，同时鼓励社会力量举办的医疗卫生机构提供。营养状况监测制度也在法中得到明确。该法第七十四条提出，上海膳食纤维代餐速食品服务价格，国家建立营养状况监测制度，实施经济欠发达地区，上海膳食纤维代餐速食品服务价格、重点人群营养干预计划，上海膳食纤维代餐速食品服务价格，开展未成年人和老年人营养改善行动，倡导健康饮食习惯，减少不健康饮食引起的疾病风险。

   在知乎和贴吧等社交软件上寻找减重方法，在排除掉一些听着就很不靠谱的方法后，我筛选出了几种呼声比较高的方法：蔬果汁减重法、阿特金斯减重法、节食法(轻断食)、生食法和代餐法。蔬果汁减重法每天需要准备大量的蔬果打成汁，很麻烦;阿特金斯减重法是只吃高蛋白的肉类，不吃碳水化合物，达到能提供能量还不会胖的效果，但是很难坚持下去;节食法(轻断食)虽然减重挺快，但是长期下去可能会对身体造成伤害;至于生食法，自己脆弱的胃可能禁不起这么折腾，**终我选择了成功率较高且实行难度低的代餐法。代餐法减重的原理就是合理的利用低热量代餐食品代替主食，一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而利用代餐可以将热量控制在50～300千卡左右，消耗热量大于摄取热量，体重就慢慢减下来了。代餐法减重的优点是绿色、营养、均衡、不会对身体造成伤害。很多减重方法是以**健康为代价的减重，这点也是我选择代餐法的主要原因。

糙米 养今坊膳食纤维代餐饼干保留了**完整的营养，虽然吃起来口感粗粗的，但富含纤维、维生素B1、E及矿物质。此外，如果将糙米拿去发芽，会变成发芽米，口感带有微酸性，营养价值更高，肾脏病、糖尿病患均可食用。 胚芽米 小小一颗胚芽重量*占3%，但却保有一粒米50%的营养素！胚芽米因比白米营养，又没有糙米的粗糙感，是从白米过渡到糙米的好选择。 白米 白米口感比较好、**香甜，但营养比较低，去除了糠层、胚芽，只剩下淀粉与少量蛋白质。

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。