2016**营养周主题以“平衡膳食，营养健康”为主题，新版《中国居民膳食指南》为主要传播内容，开展为期一周的科普教育和宣传。口号为“健康中国，营养先行”。2017**营养周主题以《中国居民膳食指南》的宣传教育为主，集中在第1条“食物多样，谷类为主”为主题，口号为“健康中国，营养先行”；“全谷物，营养+，上海本地膳食纤维代餐速食品供应，上海本地膳食纤维代餐速食品供应，开启营养健康谷物新时代”。全谷物，营养+”图形设计源于对全谷物健康的诠释，上海本地膳食纤维代餐速食品供应，通过文字与谷物造型巧妙的连接，突显了“全谷物”、“营养+”的**主题，表达了完整谷粒营养更加丰富的内涵。心形及金黄色给人以活力、积极的视觉联想，激发消费者对健康的向往。

「**营养周」自2015年创建以来，连续成功开展了四届，成了营养健康科普工作中广受消费者和营养科技工作者欢迎的重大工程，为提高**营养科学素质和推进“健康中国”建设做出了重要的贡献，2017年7月，「**营养周」作为“推动营养教育科普宣传常态化”的内容之一，列入《国民营养计划（2017-2030年）》(**[2017]60号)，「**营养周」上升为国家倡导的**科普活动，成为新时代建设健康中国重要内容。2015**营养周主题为“天天好营养，一生享健康”。

健康中国合理膳食行动正当其时。虽然很多营养素的推荐量已经公布，但实际上公众对具体的量并没有概念，没有可参考的依据。那么对于个体来说，如何“吃”才是合理膳食呢？建议40岁以上中年人把握膳食结构与数量，可以遵循“十个网球”原则，即每天不超过一个网球大小的肉类，相当于两个网球大小的主食，要保证三个网球大小的水果，并且不少于四个网球大小的蔬菜。此外，对普通个体来说，还可以遵循“四个一”原则，即每天一个鸡蛋，一斤牛奶，一小把坚果，还有一块扑克牌大小的豆腐。

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