练习太极拳,要求心静,注意力集中,并且讲究用意,这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外,从动作上来讲也是如此,练习太极拳时,动作需要完整一气,由眼神到上肢,昆明中老年太极养生培训机构130*****、躯干、下肢,上下照顾毫不散乱,前后连贯,昆明中老年太极养生培训机构130*****,绵绵不断,昆明中老年太极养生培训机构130*****,同时由于动作的某些部分比较复杂,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大脑在紧张的活动下完成,这也间接地对***系统起着训练的作用,从而提高了***系统紧张度,活跃其他系统与***的机能活动,加强了大脑方面的调节作用。
中医学认为心主血脉、主神志,心血运行不畅、心血亏虚都可以影响心脏的功能。而太极拳讲以意导体、以体导气、气随意走,进而推动血液运行,也就是做到拳论中提到的“气遍周身不少滞”,另一方面静心养气,有利于心血的濡养和心神的安宁。据近代人研究,在练习太极拳时,圆活舒展的动作,全身肌肉有节奏的收缩弛张,使***反射性扩张使血液流畅,静脉回流增加,从而加速了血液循环,减轻了心脏负担,对人体和心脏都起到了保健作用。
中国传统文化,是中国人性灵智慧和才情气概的结晶,也是祖先留给我们的珍贵财富。太极拳是一种传统文化,几百年来人们争相传授、继承和发扬。时至现在,在神州大地上蓬勃发展的太极拳运动,其内容大都在陈式太极拳的基础上发展而成,如:杨式、吴式、孙式、武式等传统与各式竞赛规定套路、**易学易炼的普及套路。人们为高质量的生活,特别重视健康,有了健康就有了幸福,因此练太极拳强身健体,***成为当今时尚。为了充分利用太极拳造福人类,使之弘扬光大,本文着重探讨太极拳的文化内涵。
免责声明: 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息,均来源于其对应的用户,本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题,请及时与本网联系,我们将核实后进行删除,本网站对此声明具有最终解释权。