吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条件好的***两次或者***一次，至少每周3次，干燕窝每人每次5～8克，少则3克；即食燕窝每人每次40-70克，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的食用价值。食用燕窝的比较佳时间是在起床后、临睡前空腹时，厦门大型即炖燕窝贴牌厂家，人体全身处于比较松弛的状态，燕窝的营养易于被吸收；或是饭前，厦门大型即炖燕窝贴牌厂家，厦门大型即炖燕窝贴牌厂家、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。根据中医子午流注养生，辰时(７点至９点），足阳明胃经比较旺，是***中食物比较容易消化吸收的时间，故在早上７点左右吃燕窝，营养吸收率比较高。

金丝燕大部分时间都在飞行。它们利用向后倾斜的窄翼捕捉成群的昆虫，如飞蝼蛄和蚂蚁，有时也捕食蜜蜂和黄蜂。有些金丝燕长途牵涉穿越大陆和海洋到南半球过冬。金丝燕主要为黑色，短腿，长有粗爪。金丝燕在深洞中筑巢栖息，洞里一点光线也没有。他们是少数几种可以通过回声飞行的鸟。在大雨或暴风雨来临时，因为捕不到食物，金丝燕休息时会蛰伏，以便保存能量，降低新陈代谢速度和体温。金丝燕的唾液腺在繁殖期会变得很大。它们用唾液腺分泌物粘在一起筑巢，然后把巢粘在岩洞的垂直壁上。其巢完全由唾液做成，燕窝在亚洲是很传统的滋补品。

即食燕窝，在过去一直在礼品市场很受欢迎，占首要市场需求，价格实惠，包装精美。但是，现在消费者比过去任何时候都更注重即食燕窝的品质，消费者比以前更懂得即食燕窝的优劣鉴别。因为，即食燕窝的主要消费已经从送礼变成备孕、孕产妇、美容养颜、亚健康等等人士的滋补需求，大部分消费者购买即食燕窝都是自己食用，因此，消费者更关注的是品质。即食燕窝未来的市场空间巨大，但短期内将不可避免地迎来大洗牌。网络品牌的低价策略定位和**品牌的价格定位过高，都是恰恰利用了部分燕窝消费者对产品认知的不足。

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