想要成为武术大师就必须要有坚实的武术基础，才能去追求更高的造诣。因此武术基本功是相当重要的。武术基本功包括哪些呢？练武之人应该如何练习武术基本功呢？贵州武术培训告诉您。 武术基本功主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等几个方面。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。正压腿的学练要点讲究的是两腿伸直，立腰挺胸前压。贵州武术培训说道面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，昆明武术夏令营，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行，昆明武术夏令营。两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。劈横叉是练习武术基本功的重要招式之一，昆明武术夏令营。贵州武术培训建议练习此招式的要点在于髋关节完全打开，立腰挺胸。两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。

武术培养孩子良好的心理素质：孩子为了顺利的完成训练就必须得克服一切的困难，发挥自己潜在的优势，勇敢果断的面对，还得要虚心的向别人学习，这对之后的成长是有很大益处的。      满足孩子运动的本能：爱动是孩子的天性，学习武术能够让孩子通过运动表达内在的需求。武术培训以它特有的攻击和防卫形式，极大的满足了孩子的攻击欲和表现欲，对孩子的健康成长和增强体验意识起着很重要的作用。       开发孩子的智力：武术对孩子智力的要求是比较高的，不管是单人操作，还是双人拼搏，都需要大脑快速的做出反就，通过不停的观察、想象和模拟等思维培养孩子的判断能力、反应能力等。     提供孩子的自律能力：武术培训以它自身严格的动作规范和技术要求，可以让孩子在训练的过程中约束自己的行为和动作，因此，在训练的过程中是不断战胜自我，约束自我。        培养孩子的竞争意识：”在如此这个竞争十分激烈的社会，竞争意识更加能体现出孩子强大的生存能力，武术培训可以激发孩子**原始的欲望和潜在的野性，让孩子以后不管而论怎样复杂的环境都可以应付自如。

武术运动在训练中要求内外结合和动静结合。内外结合，就是外求形体动作的准确与完整，内求意识指导动作和呼吸的配合，进而达到手眼身法步和心志意气的内外结合。动静结合，就是静止性的定势练习和活动性过程练习相结合，如压腿、搬腿与踢腿的结合，下腰、拱腰与甩腰、涮腰结合，站桩、动作定势练习与步型转换、动作组合练习结合等。尤其是进行完整的技术动作训练时，一定要“静中有势，动中有法”。这样，才能有效地提高武术需要的运动素质和形成正确的动力定型，从而提高套路运动的技术水平。内外结合、动静结合的要求，要贯穿训练的全过程。在确定练习数量、负荷强度、重复次数时，要根据对象的实际情况进行安排。对训练水平差的运动员应降低要求，并在练习之间安排较充分的休息时间，随着训练水平的不断提高，逐步增加练习次数、负荷的强度和重复次数。教练员还应根据训练的实际情况，对运动员的重复练习不断提出新的要求，使之常练常新，不断提高练习质量。

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