传统武术都有整套的连续性动作，从中有收有放有缓有急有轻有重，长期的练习不会伤身而且能使身体的协调性到达比较好状态。武术讲究内练一口气外练筋骨皮，不要小看这句话，人的气血不顺畅的话会导致各种疾病，昆明武术速成班开班，而武术的练习中却能自然而然的调整气血的顺畅。坚持锻炼一段时间后你会感觉到身轻体健，昆明武术速成班开班，昆明武术速成班开班，而拳击散打等练得久了会有身重的感觉，肌肉僵硬灵活性远远比不上传统武术的效果。长期坚持练习武术套路不但可以改善身体的素质对性格方面也有很大的改善，比如性格内向懦弱的人会变得开朗勇敢坚强，而暴躁不安的性格可以变得心平气和，这是因为武术练习的过程中气血自我调整的功劳，人的性格跟自身健康状态是密切相关的。

武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安**和边防指战员更有实际意义和作用。

练武术对于普通人的好处：  1、强身健体修心，武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的**就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。        2、防身，武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发***展，还可以保全自己不受侵害。   3、娱乐审美，随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美  武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。      4、锻炼意志力，如果你能坚持个3-5年，你的意志力会提高很多，做其他事情比较有毅力，遇到事也不会很容易慌乱。

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