压肩，这是翻开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的间隔略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

 推脚背组合，脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的练习。在练习之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;练习时，双手扶把杆，新余**舞蹈培训必看，挺胸抬头，新余**舞蹈培训必看，新余**舞蹈培训必看、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背练习开端。 1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地上 3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类练习中，注意力不会集，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易翻开，脚背推不起来，需求时间提示和标准动作。

    对于一个舞蹈训练班来说，在开班之前就要清晰自己的办学理念，这样才干在后续的招生工作或训练工作中找准方向，招引更多的艺考生前来报名，促进训练班的持久开展。而作为一对于一个舞蹈训练班来说，在开班之前就要清晰自己的办学理念，这样才干在后续的招生工作或训练工作中找准方向，招引更多的艺考生前来报名，促进训练班的持久开展。而作为一个艺考生来说，在报名训练班之前也一定会了解一下训练班的办学理念，寻觅**适合自己的训练班。北京风**韵艺术中心训练学校以培育知识型的专业舞蹈人才为主旨，专业与文化并重，侧重为高等艺术院校运送合格的高中毕业生。学校办学条件杰出，教学设施先进，拥有一支德才兼备、堪为人师的高水平的教师队伍。别的，风**韵还有专门为考研学子打造的舞蹈训练课程，一定能够让您提高舞蹈专业技能，享用学习的进程。在这里，风**韵也提醒各位考生，假如想在舞蹈训练班中到达**自己预期的作用，比较好的高二的时候就报名参与集训，这样才干在训练班训练的时候到达自己预期的作用，也有时刻在高三的时候针对自己的弱项进行补偿，修正与完善自己的不足之处，在舞蹈艺考中考出优异的成绩。

针对培训机构的意向家长管理包括建立数据库、分析、家长价值分析三个部分。家长关怀活动管理，家长关怀的目的是使家长满意，支持和经营家长并实现持续或再销售。制定家长关怀计划与家长进行深入沟通，倾听家长的意见，随时关注家长的新需求，解决家长的难题，关注家长资源的动态变化，挖掘家长更多更深层的应用，为家长提供更多更新的应用，保持长久关系，争取实现家长资源比较大化。家长关怀的方式包括开展各种亲子活动、节日主题活动、家教讲堂、会员俱乐部等。

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