福味坊餐饮快餐配送提醒：煲汤时间不是越长营养越多：人们认为煲汤时间越长，汤里的营养越多。以炖骨头汤为例，很多人认为熬得时间越长，骨头里的钙质才能全跑出来，烧煮时间少则一二个小时，多则三五个小时，小庄附近哪里有盒饭，有的甚至烧每天。殊不知，小庄附近哪里有盒饭，这种无谓的烧煮是毫无科学道理的。久存蔬菜：许多人为了节约时间，一次从菜市场买回许多蔬菜后，放在冰箱中慢慢食用，这样做是很不好的。实验证明，小庄附近哪里有盒饭，在30℃的屋子里储藏24小时，绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失。

蔬菜类粮食的领会时间为45分钟~2小时瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间**短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时候**长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。谷物类粮食的领会时候在1小时30分钟~3小时之间流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时候较短，经过发酵且没有增加油脂的粮食(如馒头、不含油脂的面包)，也审度容易消化。蛋白质类食物任用的领会时候为1小时30分钟~4小时牛奶、豆乳等流质蛋白质食物审度随便领会，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完整领会则供给4小时或更长时间。脂肪类粮食的领会时间**长，供给2~4小时不过我们很少会单独汲取脂肪，每每是和蔬菜或谷物共同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄取的话会延伸它的消化时间，所以近似蛋糕这种蕴藏大量油脂、酶的提取物用**脱水和碳水化合物的食品会对肠胃造成较原始的肉食龙的一属肩负，需要3~4小时才能完全消化。

    福味坊餐饮想告诉您的是不可用水果代替正餐：有的女士为了保持身材，或者，中午以水果代替，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些有害物质（包括致*物质）没有机会在肠道里滞留和被吸收，同时从体内排出。这是预防白领员工的**为简便有效的方法。辣椒过量不利身体：现在全国**火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的！麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，国家公众营养与发展中心胡承康教授如是说：辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。适量辣椒能开胃，有利于消化吸收。但不能吃过量。太辣的食品对于经常胃溃疡的人就不合适，对口腔和食管也会造成刺激。吃得太多，容易令食道发热，破坏味蕾细胞，导致味觉丧失。

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