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上班族在现在面临着一些皮肤方面的问题：皮肤老化、黯淡无光，有皱纹；易腰酸背痛，动作难以自如，像老人身躯呈弯曲或紧绷状；’胃口或消化不好，美食当前或参加聚餐却提不起热情；模样老气横秋，情绪思想守旧无开创性。想要改善这种情况，需要注意方式方法。在饮食部份，营养不均衡与错误进食时间点，是导致上班族皮肤出问题的关键。很多人经常为了做不完的工作，10分钟匆匆解决一餐。长期持续如此，容易减损胃肠道蠕动与消化效率，造成胃肠道老化，不仅影响食欲，也易导致疾病。而且吃得匆忙或错过正常用餐时间，还会影响下一餐的食欲与用餐选择；食物若来不及消化，变成脂肪囤积在皮肤会造成皮肤老化，囤积在肝脏则造成肝脏老化，所以上班族要减少食用高热量食物，熬夜工作也要在睡前2小时吃宵夜，才能确保食物已消化完毕。

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