拳法技术在散打运动中常用的有直、摆、勾,昆明儿童散打精英班多少钱、劈、鞭拳等五种。在实战中具有速度快和灵活多变的特点,它能以**短的距离,**快的速度击中对手。拳法益于结合进行训练,并且能任意配合其它技术使用,昆明儿童散打精英班多少钱。掌握的好,利用的巧妙能给对手造成很大的威胁。
直拳:以左直拳为例,左势站立,右脚微蹬地,身体重心稍向左脚移动,同时转腰送肩,左拳直线向前击出,力达拳面,右拳自然收回颔前。
摆拳:以左摆拳为例,昆明儿童散打精英班多少钱,左势站立,上体微向右扭转,同时左臂稍抬起时,前臂内旋向前里弧形出击,力达拳面,大小臂夹角约130度,右拳自然收回颔前。
勾拳:以左上勾拳为例,左势站立,上体稍向左侧倾,重心略下沉,左拳微下落,随即左脚蹬地,上体右转,挺腹前送左髋,左拳由下向上曲臂勾击,力达拳面,大小臂夹角约90度左右,右拳自然回收于颔前。
鞭拳:以右鞭拳为例,左势站立,以左脚前脚掌为轴,身体向后转180度,右脚经左腿后插步,身体继续右后转,同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击,力达拳轮,左拳自然收于颔前。
散打组合连击是运用两个或两个以上的动作,连续攻击对方。连击法共分为拳法连击,腿法连击,拳腿连击,拳摔连击,腿摔连击,拳腿摔连击等六种。既可以单招连续进攻,又可多招连环击打。由于技术动作的繁多,所以连击方法多样千变万化,但组合不是盲目的要根据动作转换的合理性和实战中运用的可行性,时效性来组合搭配才能达到连击重创的目的。在运用时要注意真假结合,虚实相接,使对手处于上下左右多点受击之中,防不胜防。另外,要注意动作之间的衔接。一般来说,***级的结构是第二级的比较好发力点击姿势。
散打分为两个阶段性进行巩固和快速提升实战应用技能的培养 ***阶段学习内容:散打基本功巩固练习、提高动作质量,加强学员的力量、反应和速度,学习散打的摔法以及应用,训练学员在真实打斗中或两人实战中的应变能力,有助于学员提升学员的自信心和安全感,既能保护自己也能保护家人朋友; 第二阶段内容介绍:通过上面所学习的内容后,第二阶段主要是帮助学员在动作细节上的精炼能力有所提高;散打基本功的细节错误纠正;散打动作巩固练习,动作追求质量和稳定性;正确处理和掌握散打实战中的节奏、速度、力量;成绩***推荐参加每年的散打比赛;学习散打的比赛规则,了解比赛流程,更好把握在赛场上的优势。
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