武术运动在训练中要求内外结合和动静结合。内外结合，就是外求形体动作的准确与完整，内求意识指导动作和呼吸的配合，进而达到手眼身法步和心志意气的内外结合。动静结合，就是静止性的定势练习和活动性过程练习相结合，如压腿、搬腿与踢腿的结合，下腰、拱腰与甩腰、涮腰结合，站桩、动作定势练习与步型转换，昆明儿童武术学院、动作组合练习结合等。尤其是进行完整的技术动作训练时，一定要“静中有势，动中有法”。这样，才能有效地提高武术需要的运动素质和形成正确的动力定型，从而提高套路运动的技术水平，昆明儿童武术学院。内外结合、动静结合的要求，要贯穿训练的全过程。在确定练习数量、负荷强度、重复次数时，要根据对象的实际情况进行安排。对训练水平差的运动员应降低要求，并在练习之间安排较充分的休息时间，随着训练水平的不断提高，逐步增加练习次数，昆明儿童武术学院、负荷的强度和重复次数。教练员还应根据训练的实际情况，对运动员的重复练习不断提出新的要求，使之常练常新，不断提高练习质量。

云南耘庚华龙武术馆各个专业学制； 1、寒暑假培训班：招收儿童、中小学及在校生学生， 2、武术套路培训班：招收儿童、中小学，社会青年，学制；四---六年； 3、武术散打培训班：招收小学生、初高中在校生、社会青年，学制；三---六年以上， 4、武术重点培训班：身体素质，具有一定培养前途，身体条件符合运动员选材标准，学制；五年以上。 5、散打重点培训班：招收小学生、初高中在校生、社会青年，身体素质，具有一定培养前途，身体条件符合运动员选材标准，学制；五年以上，（武术院与家长签订先生推荐去向意向书） 6、特别培训班：武术套路班，招收儿童5岁至小学生三年级以内学生，身体素质特别，具有运动员培养潜力，身体素质条件，符合运动员选材标准，学制在六年以上。（武术院与家长签订学生培养方向和输送协议书） 7、中青年培训班：学制；三年，采取会员制。（含老年班）

怎样选择好的武术培训机构：   1.师资方面：首先。师资是武馆软件实力的重中之重，武馆教练团队应该具备相应的从业资格，并在**网站注册备案。其次，教练应具备相应的知识储备。这不仅指教练应熟练掌握教学的技术内容，还包括会运用恰当的教育教学方法引导孩子如何去学习和利用武术的特点完善孩子的人格魅力和生活细节上的瑕疵。   2.教学条件：大部分家长都会选择离家或单位较近的地点上课，如果有时间不妨实地“望”一下欲报名武馆的实际教学条件，比如是否有相对**专业的训练设备，家长服务区、学员休息区、更衣室，宽松的训练场地，适宜的室内灯光和温度，是否配置相应教学训练设备和安全消防设施以及是否具备数量充足等等。性能优越的一些特殊训练课程所需的器材设施，体适能设施等，好的教学环境能让你排除杂念，专心致于学习上，享受训练带来的乐趣。    3.实地探访：通过实地探访，可以重点关注下武馆的教学环境、上课情况、生源的数量、师资力量等各方面情况，做好更深层的了解。通过探访则能体现出武馆的整体氛围，是热情高涨的训练气氛，还是三三两两、稀稀拉拉的几个学生，组织性，纪律性一目了然。

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