钠是调节心血管功能和改善消化系统功能不可缺少的元素。硒——硒可刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强体液和细胞***，具有抗，颍州区技师学院矿泉水.*作用。硒还有抗氧化作用，使体内氧化物脱氧，具有***作用，能抵抗和减低汞、镉、砷的毒性，提高视力。铁——铁是人体血液中运输和交换氧所必需的成分。人体缺铁会发生小细胞性贫血，免疫功能下降和新陈代谢紊乱等。锌——锌能促进生长发育，对婴儿更重要；能增强肌体***和性功能；能增强创伤组织再生能力，使受伤和手术部位愈合加快；能使皮肤更健美，使人变得更聪明；能改善味觉增强食欲。碘——碘有促进蛋白合成，活化多种酶，调节能量转换，加速生长发育，促进伤口愈合，保持正常新陈代谢的重要生理作用。人体缺碘则导致甲状腺肿大，颍州区技师学院矿泉水、发育停滞，颍州区技师学院矿泉水、痴呆等症状。氟——氟是形成坚硬的骨骼和牙齿必不可少的元素，以氟化钙的形式存在，对骨骼和牙齿的健康生长起重要作用。缺氟可造成蛀牙。

    就会觉得水质被污染了，虽然经过处理了，还是会觉得不安全。这种想法是错误的，自来水在烧开以后，就不会产生细菌，也没有任何的有害物质，与可以正常饮用的水。其实不管是纯净水，还是矿泉水，又或者是白开水，只要没有添加任何的有害添加剂，都是健康的饮用水，对于身体健康都是有利的，不必纠结那么多。正确喝水，真正应该注意的是什么？喝水要适量，不宜多也不宜少，每次喝水的量可以少点，少量多次会更加的好。喝水的时候，不要太急，要慢慢地喝，这样才能更好地被人体吸收，也不会给身体带来不良的影响。还要注意喝水不能渴了才知道要喝水，渴了已经说明身体在缺水了。每天喝水保持在4杯到8杯左右就好，别超量。超量了对肾脏不太好，容易给它带来负担。有一点需要注意，有很多人会偷换概念，就是会用不健康的饮品来代替喝水。这样的想法是不正确的，饮料或者是果汁当中都有添加剂，还含有比较多的糖分，经常喝就会容易给身体带来问题。太热和太凉的水都不能喝，太热、太凉，都会容易给肠胃带来刺激，很有可能就会给肠胃带来损伤。建议每天适当补充温开水，会对身体比较有益。喝水说着好像是件简单的事情，但若是讲究起来，也是会有很多问题需要注意的。

    中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授时却指出：“要健康，一.天喝8杯水还是不够的，关键是要喝8杯健康的水。”李教授说，“中国有句古话，叫做‘药补不如食补，食补不如水补，水是百药***’。所以，选择健康的饮用水至关重要。”但是，究竟什么是健康水，健康水和我们常见的纯净水、矿泉水又有什么区别呢？李教授告诉记者，健康水建立在干净水、安全水的基础上，但又是区别于前两者的全新概念。作为健康水的完整概念应有以下7条标准：1.不含对人体有.毒、有害及有异味的物质；2.水的硬度适中；3.人体所需的矿物质适中；；5.水中溶解氧及二氧化碳适中；6.水分子团小，易于人体细胞吸收、利用；7.水的营养生理功能，如渗透力、溶解力、代谢力较强。健康水和干净水、安全水比较，关键看3点：***，是没有污染，指水必须无.毒、无害、无异味；第二，是符合人体生理需求，指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等；第三，指水具有生命活力。只满足***个条件的水是干净水，纯净水多是这一类；满足***和第二个条件的水是安全水，矿泉水多是这一类；只有3条兼备，才可称为健康水。饮用水行业存在3种供水方式，即管道分质供水、家用净水器和桶装水。

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