以黑色为主的食材还有发菜、豆豉、乌豆、海带，塔城口碑好营养师培训比较好、黑木耳、黑芝麻等。这类食物一般都含有十几种氨基酸、人体必需的微量元素及各类维生素。黑色蔬菜还给人以质朴、味浓的食感和强壮感，能刺激人的内分泌系统，促进唾液的分泌，有益胃肠的消化和增强造血功能。)Creese：多吃颜色丰富的蔬菜由于是女生，个人会比较倾向于选择吃一些颜色丰富的蔬菜。对于女生而言，蔬菜尤其重要。因为，蔬菜中含有大量水分，通常为70%-90%，此外还有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C，胡萝卜素量的多少。一般来说，红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜。以红色或紫色为例，这些颜色的蔬菜或水果中含有花青素，具有强烈的抗血管硬化作用。比如，茄子和红色卷心菜等。黄色蔬菜具有丰富的防止细胞受损的叶黄素，可以更好地保护眼睛。如，塔城口碑好营养师培训比较好，塔城口碑好营养师培训比较好，木瓜。红黄色蔬菜，如柿子，是维生素C和胡萝卜素的良好来源。因此，建议大家日常生活中尽量多食用不同颜色的蔬菜，这样才能广吃兼收，得到均衡的营养。陈欣竹：四物汤对女人经期养护好，粗粮可常吃我自己每次经期过后都会喝一种中药汤剂四物汤。

    高级营养师就业前景高级营养师就业前景目前,我国的营养师专业人才十分紧缺,公共营养师的就业前景非常广阔.公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作.公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用,还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务.近日，有媒体报道公共营养师为我国紧缺职业，就业前景十分光明。仔细观察就会发现，周围的人患上***、***、糖尿病的数量只增不减，这些主要跟日常饮食有很大关系，如果在日常生活中能够注意营养搭配，合理膳食，就不会有这么多人群患病了。营养师职业出现，在很大程度上能够挽救人们在日常生活中不善的生活习惯，因为养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身，是比较综合的职业。公共营养师是国家劳动部颁布的第四批新职业之一，是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，它是指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者，是促进社会公众健康工作的专业人员。

    随着社会的不断进步，人们对知识的不断渴望，这种情形是走不远的。所以，一定要以普及为根本，以“医人”为辅任，切不可以医者的身份从事营养的事业。不做代理产品，只做专业咨询目前国内专业的营养咨询会所非常罕见。大多数营养师都是以销售员的形式出现在各个营养品公司为其服务或寄宿与餐饮、企业食堂进行配餐工作。譬如，在中国保健品行业**成功的安利中国，其从业人员多是以营养师身份自居，而其从事的事业却只是营养师从业目标中那微小的一个分支，很多营养师根本就不知道自己除了能利用自己营养师的身份来销售产品之外还能做什么。甚至有些营养师认为，营养师就是配餐师同时等于厨师.公共营养师管的就是健康多少成功人士，拼搏一生后老来却久卧病床，常年与***为伴，他们大多数追悔莫及，所谓“输了健康，赢了世界又如何”但眼前，正在这营养风暴席卷中国的同时，你难道不想搭上这列健康快车，富裕自己健康全家吗公共营养师不管健康、还是亚健康，都能洞悉我们的不良饮食行为;公共营养师是厨师，能根据我们的年龄，量身定制只属于我们自己的饮食方案，大到一生的饮食习惯，小到每天的一日三餐;公共营养师是顾问，任何时候，只要我们需要。

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