北京医科大学早在60年代，昆明中年太极养生学校，就从医学角度客观评价了太极拳，从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组比较发现：在体格发育、心血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面，练太极拳的一组指标好，老年性变化的程度也低。体格发育方面：练太极拳的老人肌肉都比较发达，肢体围度也粗，臂力和握力大，昆明中年太极养生学校，肺活量高。老年性脊椎畸形（驼背、脊椎侧弯）在太极拳组较少。心血管系统方面：经过心电图，昆明中年太极养生学校、心脏x光和负荷前后血压、脉搏变化的检查，除心脏测量大小两组没有明显差异外，其它项目都是太极拳组比对照组的指标好。

中国传统文化,是中国人性灵智慧和才情气概的结晶,也是祖先留给我们的珍贵财富。太极拳是一种传统文化,几百年来人们争相传授、继承和发扬。时至现在,在神州大地上蓬勃发展的太极拳运动,其内容大都在陈式太极拳的基础上发展而成,如:杨式、吴式、孙式、武式等传统与各式竞赛规定套路、**易学易炼的普及套路。人们为高质量的生活,特别重视健康,有了健康就有了幸福,因此练太极拳强身健体,***成为当今时尚。为了充分利用太极拳造福人类,使之弘扬光大,本文着重探讨太极拳的文化内涵。

“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义，具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，无休无止。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以**为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作；意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始。可见所谓“太极拳”，就是以“太极”哲理为依据，以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”，意在“太极”，故而得名。

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