剖宫产妈妈第5天食谱餐次食谱早餐7:30鸡蛋豆腐羹+花卷加餐10:00海米紫菜汤+橙子1个午餐12:00蛤蜊豆腐汤+草菇炒番茄+米饭加餐15:00黑芝麻燕麦粥晚餐18:00薏米山药粥+银鱼苋菜汤加餐21:30黑芝麻糊+葡萄干银鱼苋菜汤的做法：【原料】银鱼、苋菜各100克，蒜末、姜末、盐各适量。【做法】1、银鱼洗净，沥干水分备用。苋菜洗净，切成3厘米长的段，备用。2、锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下，再加入苋菜段，炒至微软。3、锅内加入清水，大火煮5分钟，出锅前放盐调味即可。【功效】银鱼富含蛋白质、钙、磷，可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少，颜色发黄，妈妈多补充含磷的鱼肉，可让宝宝的头发更浓密哦。产妇护理新妈妈产后身体虚弱，要保证足够的睡眠和充分的休息哦，每天应睡9个小时左右。新妈妈不要睡过软的床，以免造成腰痛。被褥比较好每隔1周就暴晒一次哦。新妈妈应注意保暖，乌鲁木齐请月嫂需要多少钱，但也不能过度捂着啦，以自己舒适为佳。如果在炎热的夏天坐月子，应该开空调降低室温，可以开到26度左右，但要避免直对空调的风口吹哦。有些新妈妈在这个阶段会出现心情烦躁，乌鲁木齐请月嫂需要多少钱、焦虑不安，乌鲁木齐请月嫂需要多少钱、忧郁、爱哭等现象，你可能是得了产后抑郁症哦。

    缺乏护理宝宝的专业知识；三、家庭条件较好，可选择在月子中心坐月子，上海的月子中心有十几家，定位不同，大多数是个人投资的，服务良莠不齐，所以选择一个适合自己的月子中心也不容易，可从以下几方面参考：首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。其次可从环境、服务人员专业性及素质、价格、客户评价几个方面综合考虑。其中**重要的是专业能力，比如中心是否有**妇产科**、护理顾问、专护师等等，设施是否专业等。月子中心国外机构编辑随着时间推移和经济发展，月子中心各地开花，于是就催生了各种月子中心。例如美国月子中心，加拿大月子中心。这类月子中心又赋予了月子中心新的含义，因为随着社会的发展，月子中心不仅*泛指单纯的坐月子了，其中也包涵了复杂的产业结构。月子中心美国中心编辑在2014年，由于国内外生活条件及社会福利的差异，很多人会选择移民，选择福利较好的国家定居或者移民。选择的方法大都有投资移民和旅游生子。所谓投资移民，顾名思义就是要带钱给美国了。移民申请人必须在美国投资创造有利于美国经济的商业性企业。

    电梯是否整洁干净、有没有摄像头（安全性）；是公用电梯还是**电梯（安全性）接待的人员专业性：有统一工作服、妆容发型有统一要求（盘发、戴帽）还是自己穿自己的，发型也各异。。。指甲干不干净（母婴行业要是涂着指甲，这已经是非常不专业了）有没有多余饰品（即便是销售也要遵从母婴行业的基本要求），个性的时尚染发（孕妇自己都不染发，染发剂的危害相信大家都懂）也许心大的妈妈可以接受，小艾是不能忍受的。硬件设施1婴儿房是否有监控，工作人员是不是有严格的入内措施2产妇能不能随时看到婴儿房内情况3婴儿房是否干湿分离，游泳间和洗澡间是否和婴儿睡房分开4是否24小时热水供应（产妇坐月子不能用冷水）5房型格局：睡房的隔音性、隐私性、是否朝南6有没有卫洗丽加热坐便器7是否环保家具8是否恒温恒湿9窗子是否能开，是否双层隔音10是否**停车11是否有**厨房。

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