夏季饮食注意 多吃苦味食物 　　在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，南安农夫桶装水哪家好。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能消 除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。 　　☆注意补充维生素 　　高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，比较好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。 　　☆别忘补盐补钾 　　夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等，南安农夫桶装水哪家好。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，南安农夫桶装水哪家好，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。

    有些工人在装卸桶装水时不是采用轻拿轻放的原则，采取较野蛮的行为，如大力抓住桶装水的瓶颈，猛力甩到车上等，这种做法可能使瓶盖松动，影响密封性，使细菌入侵饮用水里。且送水的货车卫生条件不好且没有定期消毒。其二：水站的环境不好有些水店环境杂乱，卫生状况差，杂物与桶装饮用水随便混合摆放在一起，桶装水在这样的环境中储存，若密封性不好的就有可能使细菌、微生物渗入饮用水里。其三：在阳光下暴晒据瓶装饮用水**介绍，按规定桶装饮用水尤其是矿泉水、山泉水不得在阳光下暴晒，因为这两类水中有可能含有藻类，而其生命力亦强。若在阳光下暴晒，有些净化不彻底的山泉水或矿泉水，其水中所含藻类植物吸收水中营养，同时与阳光发生光合作用，就有可能使水中藻类加速生长。这也就是为何有些劣质桶装水里生长有青苔的原因。

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