高考时刻调整涉及高中教育组织、考试组织和阅卷录取等诸多环节，与公安、卫生、交通、通讯、机要保密等部门的作业密切相关；高校招生考试作业事关广阔考生和人民大众的切身利益，社会影响很大。各级教育行政，城关区专业高考辅导、招生考试部门、中学、高校和各有关方面要从落实“三个**”重要思想、关怀和处理大众面临的实际问题动身，城关区专业高考辅导，城关区专业高考辅导，高度重视，紧密配合，切实把好事办好。要充沛留意因为高考时刻提早可能带来的各种影响，采纳缜密细致的配套措施，做好宣传解释作业，做到人人皆知，确保高考时刻调整平稳顺畅地进行，把高校招生考试作业做得更好。

1. 高考前一晚上保持充足睡眠 比利时根特大学和鲁汶大学做过一项研究，研究发现，在考试前晚上还学习到大半夜的学生会比前一晚充足睡眠的学生考的更差，由此可见高考前保持充足睡眠的重要性。一定不要想着考前一晚上通宵学习能提高多少分，当你在考场睡眼惺忪头昏脑涨时，你就会发现考前熬夜是多么愚蠢。 考试前晚上正确的做法是，看明天考试科目的课本或错题到9点钟，然后去洗漱，9点半准备睡觉，比较好在睡前喝一杯热牛奶，能够更好地帮助睡眠。 2. 考试前嚼点口香糖 考试开始之前，很多人都会很紧张，而且紧张的情绪会持续到考试开始后很久，非常影响考试状态。所以，各位小可爱可以在高考考试开始前的几分钟吃点糖果或者口香糖，因为人在咀嚼的时候，大脑就会认为你处于放松状态，从而有效地缓解考前紧张状况。

    科学提高功率备考过程中，教师经常说“重功率、抓落实”，若能使用一些科学的办法提高功率，则对备考有益。考生可参阅“大脑工作黄金时刻”，科学提高功率：6时至8时：一日之计在于晨。对一般人来说，此刻段疲劳已消除，头脑清醒，膂力充沛，是学习的黄金时段。考生可组织整体温习，也可背诵一些基础内容。8时至11时：此刻人的耐力处于比较好状态，正是承受各种“考验”的好时刻。考生可组织难度大的攻坚内容，如着重温习较难科目。13时至14时：饭后人易疲劳，歇息调整一下可休养生息，以利再战。考生此刻段要以歇息为主，可听轻音乐，但要注意过长睡觉会削弱下午的温习作用。

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