脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,根据脂肪酸的种类不同,分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。他们是生物体的组成部分和储能物质,与蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质同等重要。脂肪具有许多功能,上海官方授权经销膳食纤维代餐速食品,如提供机体热能、保护内脏不收到震荡撞机的伤害、维持体温、协助脂溶性维生素的吸收以及参与机体各方面的代谢活动等。虽然脂肪对人体的正常生理功能的维持是必须的,但是过多的脂肪摄入会对健康产生不利影响。脂肪是食物中能量密度比较大的营养成分,脂肪所含有的能量约是淀粉和蛋白质的2倍,上海官方授权经销膳食纤维代餐速食品,上海官方授权经销膳食纤维代餐速食品。如果摄入过多的高脂食物,必然会造成能量过剩,多余的能量就会以脂肪的形势储存到体内,过多的体脂肪脂肪会引起肥胖。
现在的肥胖人群都是人们的不良生活习惯所致,使身体能量摄入过多,消耗减少;物质代谢与内分泌功能的改变;脂肪细胞数目增多;易血压高,增加心、脑血管疾病。其实减重的真正目的就是减脂,但苦于大众并不清楚这一真谛,且将减轻体重看得至关重要,养今坊膳食纤维营养饼干富含胚芽米、藜麦、膳食纤维等营养成份。尤其膳食纤维含量可使摄入的热量减少,在肠道内营养的消化吸收也下降,**终是体内脂肪消耗而起到减fei作用。碳水化合物是燃烧卡路里时必须的燃料!没有足够的碳水,减掉的都是水分和肌肉。
我国人民的膳食素以谷类食物为主,并辅以蔬菜果类,所以本无膳食纤维缺乏之虞,但随着生活水平的提高,食物精细化程度越来越高,动物性食物所占比例大为增加。一些大城市居民膳食脂肪的产热比例,已由几十年前的20%~25%增加至目前的40%~45%,而膳食纤维的摄入量却明显降低,所谓“生活越来越好,纤维越来越少”。由此导致一些所谓“现代文明病”,如肥胖症、糖尿病、高脂血症等,以及一些与膳食纤维过少有关的疾病。应该引起我们的重视
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