棉花枕头好不好？棉花枕头的缺点，如今市面上作为枕头的材料很多，但棉花枕头依然是很多家庭的优先，物美价廉。一般说来选择棉花枕头会有这样一些优势：

1、棉花枕头具有良好的吸湿性和透气性，舒适度得到极大提升;

2，湖南靠枕品牌哪家好、手感柔软，光泽柔和、质朴;

3、保暖性好，服用性能优良;

4、耐碱不耐酸，浓碱处理可使织物中纤维截面变圆，从而提高织物的光泽，即丝光作用。

5、耐光性较好，但长时间曝晒会引起褪色和强力下降;

6、弹性较差，易产生皱褶且折痕不易回复;

7，湖南靠枕品牌哪家好，湖南靠枕品牌哪家好、纯绵织物易发霉、变质，但抗虫蛀。

低的枕在头部，高的应该在颈部 1.仰卧 据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的比较好大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑***。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

如何挑选枕头?

枕套舒适性：冬天纯棉的枕套和夏天冰凉材质的枕套是季节中比较好的选择，夏天虽然有空调，空调和凉席的搭配真是绝配哦

挑选好的枕头有利于提高睡眠质量：合适高度的枕头能在一晚上的睡眠中非常有效的解决疲乏，尤其是脖子非常不舒服的时候。

在没有疾病的前提下，晚上睡觉总是翻身，睡觉打鼾，还有睡觉不解乏总是找不到原因的情况下，要考虑是不是不适当的枕头出现的问题，对于颈椎不好的人，对枕头的要求就更高了。

医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。 

**指出，颈椎位于人体脊柱**上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。

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