首先，睡觉要足够所谓睡够，便是睡后头脑清醒，白天不疲倦，精力充沛。挑灯夜战，晚睡早上。这种做法虽能够了解，但挤占睡觉时间太多，睡觉时间太短，大脑得不到应有的歇息，就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响人的心思心情。这样温习，效率不高，考试时的状态也不佳，常常是得不偿失，城关区个性化辅导。第二，睡觉要守时睡好的榜首要诀便是守时。一个人形成了自己的睡觉作息习气后，也就定好了他人体中的生物钟，形成了他的睡觉—觉悟节律，今后就要严格遵守。每天按时上床睡觉，定时起床，不要随意变化，打乱生物钟，这样生物钟就会每天“指示”你睡觉和觉悟，使你获得好的睡觉。有些学生形成了晚上“开夜车”、白天睡觉的习气，这种睡觉——觉悟节律极不利于中考。因为中考安排在白天，假如考生**清醒时是晚上，**不清醒时刚好是考试时间，就会影响考试水平的正常发挥。正确的做法是，城关区个性化辅导，在温习阶段，应按照中考时的作息时间作息，将自己的比较好状态调整到上午和下午考试时间。调整的办法是临考前一两周内坚持晚上10点钟前睡觉，城关区个性化辅导，早上6点钟，不管睡得好不好有必要准时起床，每天都如此。几天过后，就会渐渐习惯早上早睡的习气。

2.生活管理:我们的学生，就是我们的孩子，24小时都会在我们关爱的视线中。 所以家长们要配合学校，杜绝学生上学期间拿手机。每当学习疲劳了心情懈怠了，遇到困感了，随时会有心理老师帮助他们走出困惑。在日常生活中，也会有老师细致且有经验地陪同他们，谆谆教诲。这里没有体罚有的是更多的爱的教育。 九、学员档案制度 我们有一套完善的学员入学信息登记建档制度，包括个人基本信息、入学前成绩、个人天赋、课堂表现、作业完成度等，并有相应的学情分析，让学生和家长都能准确了解所学过程，做到心中有数，有的放矢。

备好心理，未雨绸缪。提前一步备高考，对于即将升入高中阶段的学生，每个高中教师几乎都提出了一个忠告，那就是干万不要以为离高考还有三年，高一年级就可以马马虎虎的学习．据以往的经验来看，很多学生经过初三紧张的学习，觉得很累，于是便把高一当成了“玩耍时间”。但高中学习要靠学生自觉，如果不认真学习，肯定会对成绩有影响。比如高一数学，一开始就学函数，在高考中，有关函数的考题遍布填空题、选择题，也是压轴题的常考内容（ 2018 年占 27 分）。如果学生刚开始的基础没有打牢，在高三复习起来就会很困难。

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