营养师教你巧吃豆大豆（包括黄豆、黑豆和青豆）含有丰富的质量蛋白质、必须脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。是我们人体重要的质量蛋白质来源。每天坚持食用豆类食品，可起到减少脂肪含量，增加***，预防慢病的作用。知道豆类的这些好处，但是在吃的时候问题出来了，蒸豆饭，米饭熟了但豆子还是硬心儿；煮豆粥太费火；打出的豆浆有豆渣，口感不圆润.....怎么能够省时又省力的吃豆子呢？***我给大家说一种方法，不仅省时省力，还且让豆子吃起来营养价值更高，还美味。简单三步做出豆子“底料”步骤一：“泡”。选几种豆子，可略多一点，提前一晚上泡上（大约十小时左右，如果夏天比较好放在冰箱冷藏里泡)，“泡”会让豆子蛋白质吸水后更均匀，且把豆子中阻碍矿物质吸收的单宁、植酸等抗营养物质溶解出来。步骤二：“蒸”。泡过的豆子就胀起来了，然后将泡好的豆子，用电饭锅蒸一下，就像蒸米饭一样，不过水要少放，因为豆子之前泡过，已经吸足了水，北屯营养师培训在哪里，蒸时水和豆齐平就可（也可以放一点点平时费火的薏米，北屯营养师培训在哪里、糙米一起蒸，北屯营养师培训在哪里，这样也可以防止有出水。）步骤三：当“底料”冷藏，边吃边取。

    并提高潜在顾客的健康意识以从总体上提高人们的生活质量。从整体市场需求来看，营养保健咨询服务需求领域***，涉及众多方面。除营养保健品生产企业外，餐饮企业、学校也都急缺营养保健咨询服务。一般营养保健师的工作主要有三个方向：为餐饮单位或单位食堂把关、做保健营养品推销员、成为私人营养保健顾问。但市场的多方需求促使营养保健咨询滋生了新的服务对象，如为个人、机构、商务组织提供有关营养咨询，为社会公共保健领域和社会服务部门提供咨询服务，为食品和制药公司、市场协会和餐饮服务供应商服务，也可成为在大学、保健机构和企业提供服务。目标人群：依据市场需求，我们把目标消费群体主要定位在高收入人群。该目标消费群体多在30-60岁，有自己的家庭，且乐于并有能力为孝敬长辈和关注子女与自己的健康花费更多金钱。同时，该目标消费群体既然拥有高收入，必然接受着新的理念，更易于接受营养咨询的服务。目标消费群体花费金钱不只是为其个人，更多的是为其家人，也即我们的目标服务群体。

    避免因服务人员的技术或其他个人因素导致服务质量下降，造成顾客不满意。3.易消失***不能够存储下来以后销售和使用。比如，注意考虑如何实现需求和供给之间更好的配比，尽量减少顾客的排队等候时间等。4.不可分***与提供者是分割不开的。由于健康咨询服务是由人员提供的，而且服务的产生过程中顾客也在场，因此提供者和顾客都会影响服务的结果。所以，也要关注员工，用服务—利润链把公司的利润与雇员和顾客的满意度连接起来。图2服务的四个特点无形***不可分性易消失性可变性满意且高生产率的员工更高的服务价值满意并且忠实的顾客内部服务质量健康的服务利润和增长因此，公司利润和目标的增长，始于内部质量管理（即“照顾好那些照顾顾客的人们”），满意的雇员会对顾客很热情，因而创造更多的顾所以，服务营销所需要的不仅是传统的外部营销中所使用的4P，还需要内部营销和互动营销。内部营销;培训和激励雇员，是他们以团队的形式开展工作，增强员工的公司自豪感，通过发现并且奖励出色的服务世纪来激励员工，为顾客提供满意的服务。互动营销“高接触”而且“高频率”的传递互动。例如，顾客可以通过拨打热线电话咨询健康问题，也可以在网上进行在线解答。

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