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昆明中年太极养生学习班 耘庚华龙武术院

信息介绍 / Information introduction

云南耘庚华龙武术院培训宗旨: 本研究会(武术馆、院)是以发展中华传统武术文化、宣传普及武术文化、推动**健身运动、招收培养青少年、儿童,昆明中年太极养生学习班,社会青年、中老年等男女喜爱武术、健身运动的群体。 通过系统的武术训练,昆明中年太极养生学习班,已达到传播天方华龙拳和沧州武术文化拳种精髓,带动和促进当地武术事业发展,昆明中年太极养生学习班,为弘扬中华武术文化,做出贡献。

从身体检查证明,经常打太极拳对保持肺组 织的弹性、胸廓活动度(预防肋软骨骨化)、肺的通气功能及氧气与二氧化碳的代谢功能都有很好的影响。太极拳组的老人的胸部呼吸差及肺活量都比对照组的大。这是因为经常打拳,胸部呼吸肌及膈肌有力,肺组 织的弹性好,肋软骨骨化率低。对于已有肋软骨骨化的老人来说,太极拳深长细匀的呼吸和腹肌膈肌活动,即能增加透气功能,又能通过腹压有规律的改变,使血流加速,增进肺泡的换气功能,这都有利于保持老人的活动能力。在完成定量活动测验时,太极拳组老人气喘轻,恢复快,原因就在这里。

太极拳作为一门内家功法,在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。吸气时周身毛孔张开,呼气时周身毛孔闭合.吞吐吸化、***过气中肌肤毛孔多有蠕动感,体内杂质废水废气多随汗溢出。内分泌日生日排,从而比一般不练功的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。内分泌渠道畅通,垃圾不易滞留.故而小病不生、大病不长。就运动与生命的关系而言,历来说法不一,通常以为,生命在于运动,其理取自流水不腐、户枢不蠹;也有人认为:生命在于多静,以减少机体的磨损和功能的消耗。持此观点者,多以龟龄鹤寿作比。实际上这两种观点都有道理,关键在于动与静不可偏废。生命在于运动不错,但超负荷的剧烈运动,无疑会使机体疲化早衰;而多静少动者,往往***,食欲不振,四肢乏力,精神萎靡,病气易侵。故多常年不断药。所以说,过分地强调动或过分地主张静,均于人体健康不利,惟有运动适度、动静相间**为有宜。

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