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昆明成人散打试学班 耘庚华龙武术院

信息介绍 / Information introduction

散打通过各手法的真假动作来指挥对方,指上打下就是一个简单的例子。当你用利掌刺对方眼睛时,就要做好起腿的准备,对方做出防上动作时,你马上起腿攻击对方中、下盘,会收到良好的效果。打拳时从肩发力,一些老运动员都善于用余光注意对方的肩关节,在散打中距离调整好后,你的右肩突然前伸,看对方做出什么样的反应,如果对方不理睬,你第二次或者第三次突然发拳直击其面部,如果对方做出错误的防守动作,待其拳防守后下落时,你第二次进攻要快而没预动,直取对方上盘,昆明成人散打试学班。腿:做好腿法的假动作,能把对方的注意力引向下方,便于拳法的发挥,腿法假动作还可以为各种腿法服务。身:身法的假动作也十分重要,昆明成人散打试学班,它可以迷惑对方,昆明成人散打试学班、接近、远离或者躲闪对方,它可以为踢,打、摔做掩护。例如,上体前伸做发拳击头的动作,待敌上体后仰躲闪时,突然下蹲抱其双腿将其摔倒。又如,上体左转做出打右摆拳的动作,待其防右摆拳时,上体又突然右转,同时左边腿攻击其身体右侧。

云南耘庚华龙武术院培训内容: 1、儿童;进行武术熏陶,学习武术入门知识,武术基本技能,了解武术基本手形、步形、手法、步法、腿法、等基本内容。 2、青少年;进行武术基本技能、技法、功法的学习,了解和掌握,学习基本手形、手法、步形、步法、腿法、跳跃等基本功法的学习训练,武术基本入门拳法,器械等。 3、初高中(社会青年)学习武术套路基本技能,武术基本手法、基本拳法、基本步法、基本步形、基本跳跃、基本身法、基本功法、武术拳术、器械等,竞技武术套路;长拳、南拳、太极拳、刀、剑、棍等,传统武术套路;华龙拳、六合拳、八极拳、披挂拳、鸭形拳、太极拳、以及武术器械等。 4、武术散打基本功法,基本手法、基本腿法、基本拳法、基本步法、基本打法、基本防守、基本摔法等。 5、中青年武术防身自卫;学习武术基本防身知识,学习武术功夫格斗技能、学习武术防守方法、武术拳法、腿法、肘法、膝法、头法、擒法、拿法等。以及武术格斗实战技术。 6、中老年武术健身养生;学习武术养生入门知识,武术气功基本技能,武术养生基本功法,基本保健方法,华龙养生十三法、天方十三太保功。八段锦等。

散打步法的单独练习。学完一种步法以后,必须通过自己的反复练习揣摩,才能找到要领,熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习,在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。结合信号练习,教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号,要求练习者信号做出相应的步法,这种练习既可以巩固步法技术,又可以提高反应能力。两人配合练习,规定一方运用多用步法,移步闪退等,而另一方做出相应的移动,使双方距离尽量保持不变。结合攻防动作的练习:1、把步法和各种攻防动作结合练习,提高整体协调配合能力以适应实战的需要;2、配对练习,规定一方单招或组合连招进攻,另一方移动摆脱,并寻机予以反击,提高步法的 实效性。





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