在摔跤技术动作训练中应注意：加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。摔跤训练中腰部是**容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，昆明儿童摔跤精英班，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。在力量练习结束时为使肌肉松弛以免发僵，昆明儿童摔跤精英班，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，昆明儿童摔跤精英班，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。

在这个充满竞争的社会，成功者大多都是具有竞争意识和创新能力的人。而搏击运动则是竞争性贯彻始终的运动，孩子在接受搏击训练的同时也在接受着竞争意识的熏陶。比如，单人训练时的极限性训练，双人互练时相互鼓励，比赛中的竞争对抗，都为培养孩子的坚强意志和竞争意识打下基础。当经过日复一日的训练和比赛，孩子在竞争意识和创造精神上都会得到提高。长期的、艰苦的搏击训练能够锻炼人的意志品质，培养人顽强、勇敢、坚毅和不向困难屈服、勇猛进取、积极向上的精神。通过对抗，尤其是与强手的对抗，能够克服懦弱、胆怯，增强勇气，树立敢于拼搏，敢打必胜的信心和坚忍不拔的意志，以及培养胜不骄、败不馁的品德修养。沿袭我国武术的传统，在整个搏击的学习和训练过程中，注重对武德的培养，如尊师重教、礼仪礼貌、友爱团结、诚实守信、维护公众利益、遵守社会公德。

摔跤培训防身训练中，拳左摆拳也称之为前手摆，由左前格斗势开始，向右拧腰转髋，利用拧腰的旋转力量来挥动左臂，使肘关节稍平抬外展，用拳面摆击目标。动作要点：完成摆拳技术动作时，不可有预兆动作，特别是不能有拉臂、屈体现象。左摆拳要与脚协调配合起来，以发挥力度。同时在出拳时。肩部肌肉不可紧张。要尽量放松。做到松而不懈;在击中时紧张肌肉，又要做到紧而不僵，并要充分利用腰力。动作用途：左摆拳主要用于攻击对方的面部侧面。它是瓦解对手良好防势的有力武器。防守：对于左摆拳。可采用下闪、后闪、阻挡等方式，亦可及时贴近，让拳从脑后绕过。

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