水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。

花生含有丰富的营养物质，常吃好处真的不少——

常吃花生的5大好处

1、控制食欲

花生属于“高饱腹感”的食物，吃一点就能让人感觉有饱腹感，昆明怪味小熊花生代理，昆明怪味小熊花生代理，比较抗饿，昆明怪味小熊花生代理。

美国的一级大学——普渡大学营养科学系教授马特斯博士说“花生的高饱腹感并不仅*是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这每天的进食量。

夏播花生，一般在6月份麦收后进行种植。在小麦收获前20天左右进行套种可提前花生的生长期，往往比麦收后种植的产量高，麦套花生是目前推广的花生高产技术之一。麦套花生在小麦收获时，花生苗已经出土，要注意保护花生苗，并及时补苗。

七彩花生的种植要合理密植，一般每亩株数可达20000~24000，合理密植是七彩花生取得高产的重要措施之一。

在种植七彩花生时，要注意播种深浅一致，一般播深5~7CM，播后要覆好土。种植七彩花生的地块尽量选择肥沃疏松透气的沙壤土或壤土。

花生米我们都吃过非常熟悉，可以说每个人都吃过，我们平常吃的花生，要么是油炸的花生或者是生花生，生花生在家里煮粥喝能补充气血，花生米煮粥喝是非常好喝的，对我们的身体也有好处，那么我们见过的花生也就是这些了。其它颜色的花生大家有没有见过呢？比如说七彩花生还有黑皮花生，估计很多朋友没有见过吧！首先来看一下七彩花生，七彩花生是云南特有的花生品种，外面看不出来，等到剥开花生壳以后，看到里面的花生仁儿，颜色非常丰富，而且看着特别漂亮，这种花生的营养价值比我们平常吃的花生要有营养的多，里面含有丰富的花青素。花青素有抗氧化的效果，能美容养颜是女生非常喜欢的，很多的食物里面都有花青素，比如说紫色的包菜，还有黑色的水果，除了含有花青素以外，含有氨基酸等其它微量元素。七彩花生可以直接吃，味道非常甜美，它的吃法呢和我们平常吃其它的花生都一样。

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