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昆明散打辅导机构 耘庚华龙武术院

信息介绍 / Information introduction

在练习散打之前,准备环节不容忽视,如跑步,昆明散打辅导机构、跳绳、游戏等;各关节要充分活动开来,做压腿,提腿练习。压腿是训练课中不可或缺的首要环节,刚学时要慢 慢来,切不可操之过急,要避免训练时由于用力过猛,导致关节和肌肉受伤;做十几分钟抗击练习,自己打一打,也可以让别人踢打面部,腹部,两臂等,抗击练习 要由轻到重,由慢到快,切忌急于求成,昆明散打辅导机构。放松肌肉,加强薄弱部位的练习, 在学习散打过程中腰部是人体**容易受伤的一个部位,同时腰部又是一个关键发力轴点,不管哪项技术的发力都是腰部的带动,昆明散打辅导机构,所以在准备活动和练习中,特别 要注意腰部力量的练习,准备活动做好后,要以较轻的重量先做上一到两组,让各个部位都得到适应,以免受伤,然后再加重练习。

课程介绍:根据少儿生理、心理状况开发的课程内容,让孩子身体、性格健康训练,健康发育。让孩子学会实用的防身技能,养成自信坚强的性格,预防校园**。给孩子一个成为强者的平台,尽在劲德教育。

课程目的:基于体能训练、性格塑造、防身技能提升的搏击教育,让男孩更阳刚,让女孩子具备自我保护能力。职业拳手的训练模式,在不影响孩子身体发育的情况下,修炼出实用防身技能、自信自强的性格、良好的待人接物习惯。

课程内容:教授青少年搏击、擒拿术,兼备防身、健身功能,练就孩子自信的性格,实用的防身技能,预防校园**。教会孩子实用的搏击技巧:进攻、躲闪、防守和一般的应对***之法,预防和杜绝校园**的侵扰。

云南耘庚华龙武术院环境设施:为了培养更多的武术、散打等项目后备人才,扩大规模,提高条件,改善训练环境,在社会各界友好人士帮助下,在云南省、市武术协会支持下,筹集资金修建了五华区王家桥武术培训基地,即云南耘庚华龙武术院(第三十九培训站)新馆占地面积850平米,实用面积1000余平米,设有武术套路训练场,武术散打训练场、摔跤训练场、养生健身馆、会议厅(教室)贵宾室、荣誉室、办公室、接待室、理疗保健室、餐厅等。

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