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    以小鱼际为起点用力到手背，向前滚动，或以四指指尖为起点，依次屈曲每个指间关节，利用关节的刺激力量向前滚动，部位是脊柱及两侧的夹脊穴和肌肉，方向是自上向下，次数是50次左右。6、提拿法操作者双手屈曲并拢，虎口相对，纵向提拿脊柱两侧的肌肉（竖脊肌），自上而下，每侧2~5遍。7、推法操作者双手拇指指腹或偏桡侧为着力点，在脊柱两侧竖脊肌位置自上而下进行推动，两侧共推动5〜10次，或推出皮肤出现两条红线时即止。要求双手拇指指腹紧贴皮肤，手指要灵活，避免僵硬，用力要均匀，以免造成皮肤擦伤。8、整理法（掌根揉法）操作者用单手掌根部揉搓脊柱及两侧肌肉或整个背部，方向是自上而下，以达到整理放松的目的。注：背部八法的操作，除叩夹脊法和整理法外，其余各步骤可不拘泥于顺序。

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