花青素是更有效的天然抗氧化剂，它的抗氧化性是维生素C的20倍，维生素E的50倍！对于经常熬夜和上网的来说，是很好的天然保养食品，昆明干货花生诚邀品鉴。

平时吃花生喜欢吐皮的，昆明干货花生诚邀品鉴，可不要再吐皮啦！！中医认为花生的功效是调和脾胃，昆明干货花生诚邀品鉴，止血。其中止血的作用主要就是花生那层花生皮的功劳。

七彩花生生吃和熟吃都可以，生吃清脆香甜、熟吃口感醇香，其中含有蛋白质、各种维生素、多种氨基酸、卵磷脂以及多种矿物质等营养元素，拥有一定的药用价值七彩花生是产自云南孟连红土地的清甜花生，直接去壳生吃口感清脆香甜可以当做居家的小零食，也能熟吃用于煮粥、打豆浆口感醇香，不论生吃还是熟吃它的营养含量都很高，可以为人体补充多种营养物质对身体有好处。云南雅楠生物可以有限公司【蜂巢蜜、怪味小熊花生、大姚纸皮核桃】。

每天一把花生果

这是因为常吃花生能降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白的含量，让心脏更健康。

花生中的钙质也是很丰富，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。

1、早上吃一把

早上吃一把花生，花生会减缓碳水化合物的吸收。

2、炒菜换用花生油

炒菜可以换成花生油，或者每餐吃十几颗花生，以保证不饱和脂肪酸的摄入量。

花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量。

3、消除反酸：干嚼花生

胃部反酸时，吃5到10颗生花生，能有效缓解胃酸的情况。

花生壳煮水代茶喝

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