首先,太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观。太极拳“道法自然”,人身为一“小太极”,自然为“大太极”。当你练完了一套太极拳,到户外、旷野、树林、草地上,无拘无束地“全身处处毫无牵掣”,“动静作势、纯任自然”,呼吸自然,开阔心胸“随天机动宕”,也无意追求蹬腿有多高,架势有多低,姿势有多规范,以顺乎自然,昆明官渡区中年太极养生学院130*****、天人相通的观念来行拳走势,昆明官渡区中年太极养生学院130*****,与大自然静静地交流、交融,将自己溶入大自然之中,天人一体,生机无限,热爱自然、热爱人生之情油然而生,忘却烦恼,昆明官渡区中年太极养生学院130*****,进入一种恬淡自然的境界,会有一种好心情,一份紧张烦恼之外的宁静。
老年人骨质疏松发脆、关节旋转不灵、韧带松弛、血管干瘪等,无不是失去柔韧性的结果。欲使人体康壮不衰,就必须使周身筋骨皮保持良好的弹性。太极拳行功走架,旋指、旋腕、旋膀、旋腰,撑档开胯,抻筋拔骨,缠绕拧翻,所有招式动作,无不在划弧走圆中完成。 这种螺旋运动的内含,其实就在于强化周身筋、骨、皮及其内脏各部***的弹性,亦即柔韧性。所以,功深艺高的太极拳手,多为肺扩量大、膀胱胀缩差大、筋长骨坚、肌肤松软、呼吸深细匀长、关节正逆旋转角度大,这都是机体柔韧性良好的表现。柔韧性的延长,本身就是长寿;反之,人体内脏任何一个***失去了弹性,也就意味着生命的终结。
太极拳的基本构想,在世界任何拳术、武功、搏击方法中是无可替代的。太极拳的练习要求: 1、静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气。 2、中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓。 3、轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。 4、连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定。
免责声明: 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息,均来源于其对应的用户,本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题,请及时与本网联系,我们将核实后进行删除,本网站对此声明具有最终解释权。