预防口腔问题清洁是关键

  不少口腔疾病都是由附着在牙齿表面的牙菌斑引起的，因此，平时应保持口腔环境的清洁。叶医生表示，刷牙加牙线的组合，是一种清洁牙齿的良好方式。由于刷牙能够去除大部分附着在牙齿表面的牙菌斑，牙线则能***在牙齿缝隙中不易被察觉的食物残渣和口腔细菌，对维持口腔健康有很大帮助。因此，每天至少刷牙两次，每次不少于3分钟。此外，应避免横向刷牙，什么牌子漱口水能预防虫牙，比较科学的方法是顺着牙缝，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，才能有效清洁牙齿表面和邻面的各种食物残渣，什么牌子漱口水能预防虫牙。而牙线则应在餐后使用，什么牌子漱口水能预防虫牙，这样的做法能有效清洁牙缝，保持口腔卫生。值得注意的是，应尽量避免使用牙签，长期使用牙签，会使牙齿之间的缝隙越来越大，更容易嵌塞食物。

关于漱口水的误区

  有些朋友认为漱口水能帮助去除牙刷刷不到地方的污垢，有些朋友则认为我只需要用漱口水就好啦，用牙刷多麻烦啊。但是这些认识都是错误的。

  事实上，口腔科医师建议我们比较好不要使用漱口水。漱口水并不能代替刷牙，超市或者屈臣氏里面出售的漱口水也并不能对口腔问题起到什么关键的帮助，反而可能会给口腔带来一些不必要的负担。人体的唾液本来就有杀 菌的功效，而且只针对自身有害的细菌病 毒，具有一种个体选择性，但是漱口水对细菌是一种广谱的杀 菌作用，它并不能区分哪些是有益菌哪些是有害菌，所以从这个方面来看，还是存在些许不足之处。

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