对策二：足够自傲可以有用减轻焦虑

足够的自傲可以有用地减轻焦虑的程度，为了坚持自己足够的自傲，皋兰中考辅导哪家好，我们要注意的是：

1.给自己的方针要恰当。结束方针要循序渐进，不可急于求成。

2.不要攀比。每个人的根底、才干不一样，考试成功是考出你个人的水平，不是逾越别人。

3.不要迷信，皋兰中考辅导哪家好。要信任命运是掌握在自己的手中。

4.活跃的自我暗示。常常对自己说:“我能行，皋兰中考辅导哪家好!”“我有实力!”

对策三：三种方法让你平心静气

杰出的心境特征是平心静气，心境饱满。我们可以做的是：

我们始终认为：成功在于细节，独到的课程设置和精细化的管理，是会师教育赢取高考的关键 1、封闭式寄宿制管理。夜间巡逻人员昼夜不间断巡查，时刻关注，不留盲点：早晨督导、午间看管、夜间查看、全天封闭。学生到校即签订《入学须知和管理规定》。 2、班主任、专职教师以校为家班主任及专职教师长住学校，时刻关注学生动态，及时给予教导及帮助。在6门学科的科任教师之外同时增设辅助教师，跟踪教学，管理作业、考试等课外辅导。好比是班级授课+“1对1”家教辅导同步享有。

    考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试成果没有掌握，从而产生了焦虑情绪，无法会集精力复习。面临这种状况，考生一定要想办法找出自己焦虑的本源，然后经过恰当的心思疗法扫除这种忧虑。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住**关键、**重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头天晚上再做练习题，恰当收拾一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。考前睡不着觉考前睡不着是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心思严重形成的。对付睡不着的比较好办法就是不怕睡不着，别有任何心思包袱，考前不要想入非非，对自己有信心就好。平常没有睡不着问题的学生比较好不要服用**，能够听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。此外，要留意考前饮食，避免食用过多的提神食物，平常有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

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