研究发现，短休同压力大小、耗竭程度以及身体出现不良状况等有着密切的关系，适当、良好的短休在一定程度上可以缓解工作压力。喝茶具有松弛神经的作用，在“茶歇”中喝一杯花茶或者红茶，能引起精神上舒畅和愉快的感觉，在使人情绪稳定的同时还能使注意力更加集中，使工作更有效率，北京大厨上门冷餐会专业团队在线服务。另外，**建议在“茶歇”中白领还可通过短暂的冥想，比如冥想旅游或冥想美食，或有意识地做一些舒展放松动作，北京大厨上门冷餐会专业团队在线服务，比如微笑、简单的肢体放松动作等，北京大厨上门冷餐会专业团队在线服务，来缓解压力，舒展心情。

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