在情绪调整方面我们会推荐很多方法，但每一次讲这个主题的时候，推荐的***个方法永远是反问法，就是关键时刻你反问自己，“我这人怎么这样，我这是怎么了，这个道理我不明白吗？”连问几遍我这是怎么了，你就能把情绪调控得比较好。为什么每次我们总强调反问法呢，因为反问法的背后就包含着自我觉察、主动调控这样的策略。话说到这儿我们总结一句话，如果各位朋友特别是年轻的朋友真想提高自己的情商的话，我们就应该明白高情商的第一步并非是能说会道，而是懂得自我觉察，关键时刻能反问自己。确实反问不仅是智慧的开始，反问就是智慧本身，有了反问就会有了内在的光明。管成熟度比较低的人用约束力，管成熟度比较高的人用统御力；成人沟通管理

去了湖州，看了制笔的过程，接下来节目组又到了宁夏中卫的沙坡头，又探访了云南红河州的哈尼梯田。中卫既有大漠的美景，又有历史的遗迹，而且还有神秘古朴的西夏瓷，而哈尼梯田见证了古老民族的发展历史，这些话题都有很多故事可讲，很多内容需要呈现。每次在现场都要讲很多，尽管正式节目可能经过剪辑呈现的并不多，但是现场要讲的话必须要有头有尾，讲得完完整整的。所以每个月一旦进入这个节目录制周期，我整个人都会变得比较专注，其他所有的事情都要给这个任务让路。除了咱们平讲平说等等几个每天规定动作，其他的事情也尽量做减法，都要停下来。单位里有同事找我，我就告诉他们，等到两天以后。有哪些沟通管理材料促进学习型企业建设，持续打造企业核心竞争力，从而助推企业高质量发展不断务实实体经济的发展根基。

所以真正成大事者一定要“高高山顶立，深深海底行”。所谓“高高山顶立”，就是指要有理论的高度，知识的高度。所谓“深深海底行”，就是扎根**，拥有经验的深度和厚度。不过*有这两方面的储备就够了吗？还不行。我们经常说一句话，“选择比努力更重要”，在关键时刻，方向和方式上的选择判断比具体的技术方法更加重要。一辆汽车无论发动机有多么的出色，如果说方向盘把握不住，或者方向盘打错了方向，那这辆车是要出事故的，小则剐蹭，大则翻车。很多公司或经营过程中的大型车祸现场，都是由方向问题上犯错误导致的。无论是团队的方向还是个人的方向，无论是品牌的方向还是文化的方向，这都需要认真地去分析判断做选择，这就需要一个特殊的系统，以分析力为**的判断系统。有了这个系统还不够，当领导要沟通，做品牌要传播，日常的组织工作需要协调，平时年初年尾还得开个大会。领导力的专业团队研究显示，一个管理者日常工作当中12种行为，有11种跟沟通交流和表达是密切相关的。所以情商低了不行，不会表达不行，没有沟通交流不行，这就需要一个特殊的系统来支撑，就是以逻辑力为基础的表达系统。那么有了以上四个系统就足够了吗？还不行。

我们不反对管理者争权夺利，大家都是江湖儿女，在这个职场上混争权夺利是正常的事情。但是在这个过程中，如果没了同情心，没了敬畏心，而且做了违背良心的事情，这样的人即使眼前风光无限，将来也要掉进万丈深渊，我们一定得离他远点。第三就是懂得反省和纠错。很显然谁都会说错话办错事，人类的进步和一个人的进步是一样的，就是不断地试错、不断地纠错。一个合格的领导应该是善于反思的，能听得进去不同意见，懂得自我反省。我们从《贞观政要》当中能看到，李世民开创大唐盛世他**主要的成功经验就是这一点，所以像魏征、房玄龄、杜如晦都会追随他。如果说一个领导一旦取得点成绩，就自高自大，听不进去不同意见，甚至于去打压那些帮他纠错的人，那这样的领导恐怕要断送自己的前途。所以说我们不强求领导素质完美，但是我们希望对方能够人格完整，而这种完整性体现在三个方面，就是有脑子、有良心、懂反思。创新构建系统化学习成长解决方案。

说到这儿问题就来了，在日常工作生活当中如何提高自己的情商呢？现在坊间流行一个说法，说“高情商就是会说话”，多练沟通技巧，学会察言观色，学会见什么人说什么话，当你学会说话的时候，情商就提高了。确实高情商跟说话这件事密切相关，但是擅长察言观色或者说能说会道，不一定就意味着高情商。从上个世纪90年代开始，情商逐渐成为人们关注的热点，陆陆续续有各方面深入的专业研究，而来自世界各地的研究者在情商这件事上逐渐达成了一致：高情商必须要从一件事开始，这件事就是自我觉察、调控情绪。帮助企业构建完整的培训体系，满足企业多样化、多场量、多体验的培训需求；河南名优沟通管理

提升自己的智商和情商，同时也要加强日常的自我修养、自我训练，并且注重培养审美情趣和审美爱好。成人沟通管理

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