饮水健康科普 懂喝水不辜负好水，选对了水，还要懂喝水才能让喝水发挥功效。那么，如何健康喝好水？随时补水，别等口渴才喝水——当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。喝温不喝凉——喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道病。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，较适宜的温度是10℃~30℃。小口慢饮，不要大口牛饮——喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。弱碱性水，是指pH值略高于中性（pH=7）的水，一般在7.2-8.5之间。杭州可食用弱碱性水价格

生命元素水可以中和体内多余的自由基和避免酸性物质的累积，调整人体的酸碱平衡。降低血液尿酸浓度，提高体内嘌呤的吸收、消化、代谢。吸附并排出化学有毒物质及重金属等；生命元素水能促使胶原蛋白增加，防止皮肤老化，干燥，皱纹增多，有效提高机体抗氧化能力，保健美容、防衰老；生命元素水的溶氧能力较强，对人体起到加速新陈代谢，排毒清毒，活化细胞，增强抵抗力的作用，另外生命元素水能维持弱碱性体质，达到养生健体的作用。杭州赛玺石弱碱性水有哪些喝弱碱水可以使身体处于碱性环境中，有利于维持身体酸碱平衡。

碱性水对女性的好处，人体是酸性体质，酸性体质让人们未老先衰，皮肤松弛，皱纹增加，记忆力减退，补充一些依峰碱性水的摄入就可以保持酸碱平衡。，碱性的食物对身体有很多好处的，对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润，用于洗澡洗脸可减少皱纹，增加弹性，光泽亮丽。现在女性的爱吃水果、蔬菜，因为这些物质在体内自然代谢形成碱性物质。弱碱性水一般情况下分为两种，一种是天然形成的，一种是人为制造的，例如加入小苏打，现在市面上卖的有一种苏打水，就属于一种人工研制的弱碱性饮料。

硅素水对于人体健康具有重要的意义，能够为人体补充所需的微量元素，但是碱中毒者、骨质疏松者、体内有结石者等人群通常不能喝硅素水，以免危害机体健康。1、碱中毒者：长期情绪过度紧张诱发碱中毒，而硅素水偏碱性，碱中毒者饮用后可能会影响体内的酸碱平衡，导致酸碱平衡失调，进而加重碱中毒；2、骨质疏松者：长期抵抗力低下、先天因素等都可能会诱发骨质疏松，硅素水偏碱性，如果骨质疏松者长期饮用，摄入大量的硅元素，会使钙元素流失，可能会使病症加重，不利于病情恢复；3、体内有结石者：经常饮用生水或饮水量过少等可能会引起结石，硅素水会刺激患者体内的结石，若体内有结石者长期饮用硅素水，会导致体内有大量碱性结晶物质沉淀在结石周围，不利于病情恢复。在日常生活中，可以适量喝硅素水，有利于加速新陈代谢，还可以维持人体的电解质平衡。饮用弱碱性水可以中和酸性物质，减轻身体的负担。

水与健康 水的健康益处，水是人体内含量较多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等组合和脏器中也含有大量的水分。除了组成人体，水还具有不少的功能。1、润滑：起到润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。2、运送：水是多种矿物质、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。3、调节体温：是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过体液传到皮肤表面，经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。茶中含有碱性物质，所以经常喝茶可以提神醒脑。杭州非电解制弱碱性水饮用方法

当人体处于弱碱性的状态时，人体会感觉格外的精神。杭州可食用弱碱性水价格

水与健康 人体水分的主要来源，对于成年人来说，每天需要1500-1700毫升水。我们需要的水分主要来自三个途径：1、内生水：占的比重很小。顾名思义，就是指蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内代谢产生的水分。2、喝进去的水：占60%左右。包括各种途径所获得的白水、茶水、饮料等，通过喝水我们可以获得很多水分。3、来自食物中的水：占40%左右。我们吃的水果和蔬菜中含有大量的水分；做饭时，采用蒸、炖、煮、炒等烹调方式，不只可以保留食物中大部分的水分，还在烹调时加入一定的水。口渴，往往被作为判断身体缺水常用的一个方法，其实，当感觉口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上；还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了，包括头疼、关节疼痛、肌肉痛、排便不畅；尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄等。杭州可食用弱碱性水价格

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