饮用养生茶除了要根据自己的体质和病症外，还应该注意以下两点：病情较轻者应以少量多次为饮用原则，病情较重者，剂量可以较大，每天可饮用2-3次。如果进餐时吃了大量富含钙、麟等成分的鱼、虾蟹、贝等海鲜食物，那么在进食过程中和用餐前后4小时内都不要喝茶，以免茶中的草酸和钙、麟等发生反应，生成草酸钙，长期下去会形成结石。在服用药前后1-2小时内忌饮养生茶，更不应该用茶水服药，以免扰乱药的作用，影响药效。饮用过烫的茶汤会刺激咽喉、食道、胃、伤及胃壁，影响消化系统，适宜饮用的茶汤温度为50℃左右。养生茶的材料多源于生活中随处可得的食材或者药材，也可以随时随地得到。杭州女士养生茶生产商

养生茶用料搭配需注意：养生茶中花草的搭配主要依据性味、功效之间的相生相克。现在市面上虽然有很多组合型养生茶，但为了符合我们自己的体质特点，并且也避免搭配禁忌，尽量去中药店挑选适合自己的养生茶。性温的食用花草主要包括玫瑰花、茉莉花、月季花、梅花茶等。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花等。性平的花草主要有合欢花、芙蓉花、熏衣草等。性温的花草尽量不要和性寒的花草搭配。在功效上如把提神的花草茶和熏衣草一起泡来饮用，功效就会减弱。再如决明子有通便作用，莲子心具收涩作用，则会减弱决明子的通便效果。山东老人养生茶哪里买四季养生茶均出自道教典籍《道藏》。

菊花茶是生存中常见的养肝茶品，它泡制要领简朴，在泡制时必要筹备五十克干菊花参加一公斤净水煎制，煎好之后过滤，得到汁液之后参加蜂蜜调匀代茶饮用，就能起到优良的清肝明目作用。桑叶枸杞茶也是一种养肝茶品，制作这种养肝茶时，必要桑叶六克，枸杞十二克，绿茶三克，把它们筹备好之后放在杯子中，直接用滚水冲泡，然后盖好杯子盖焖制五分钟再打开，降温之后就能直接饮用，每次放入的质料可以重复冲泡屡次，这种桑叶枸杞茶较大的效用便是滋随养肺以及养肝明目。蜜糖红茶也是不错的养肝茶品，这种茶品尤其适宜人们在春天中饮用，对于怒气过旺以及脾胃不以及等不良症状有很好的调治效用，具体做法是把取红茶五克，用滚水冲泡，泡好之后在茶汤降温到五十度摆布时，再加入适量的蜂蜜调匀便可饮用，这种养肝茶在饭前饮用，保健结果较出色。

西洋参也是一种药材，西洋参茶是较为常见的养生保健茶。西洋参茶的制作方法很简单，首先将西洋参切成片然后研成粉末，然后用茶包将西洋参未包起来，然后将茶包放入开水中泡一段时间就可饮用，而且还具有很好的养生效果。杜仲对于男性朋友来说是一种非常好的药材，杜仲能缓解肾虚导致的腰膝酸软、阳痿等症状，对于男性朋友有很好的养生效果。杜仲茶的主要原料就是杜仲，它的泡制方法也很简单，直接将杜仲放入开水中泡一段时间后方可饮用。金花茶是一种集美丽与营养价值一体的花茶，而且金花中含有丰富的维生素和微量元素，经常煮水喝可以起到很好养生的作用，关键是经常喝也会让气色越来好。养生茶的浓度以“淡”为佳。

养生茶在四个季度都有不同的喝法：春季：春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、加强人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。夏季：夏天宜饮花草茶：景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴，如绿茶、薄荷茶。秋季：秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以消除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。冬季：冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。养生茶要科学选择、合理搭配。山东老人养生茶哪里买

养生茶是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。杭州女士养生茶生产商

自制养生茶的步骤有哪些？1.薄荷甘草茶：成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。2.菊花茶：做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。3.做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。3.金银花茶：成分：金银花10克。做法：沸水冲泡频饮。4.陈皮生姜茶：成分：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。做法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。5.护肤养颜茶。做法：用开水将玫瑰花泡开，饭后半小时饮用。杭州女士养生茶生产商

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