牙膏应该如何买？这些坑你避开了吗？ 牙膏是生活必需品，每天早起和睡前刷刷牙，不仅可以清洁口腔，而且还能预防牙病。刷牙这件事情看似平常，却也非常重要，不夸张的说跟吃饭睡觉一样必不可少，甚至陪伴我们每个人一生。那么牙膏该如何选择， 1、摩擦剂，常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝, 和水合硅酸（二氧化硅）。摩擦剂在牙膏中占到30%－55%，作为一种不溶性的颗粒，通过刷牙这个动作，从牙齿上***牙菌斑和牙石，以减少龋齿和口腔疾病。在常用牙膏摩擦剂里面，氢氧化铝和磷酸氢钙摩擦系数适中，而且不会伤害牙釉质，是比较质量的摩擦剂。碳酸钙对牙釉质有伤害，价格低廉，只会在低档的牙膏中使用了。 水合硅酸，一般透明的牙膏体会采用这种摩擦剂，天津**益生菌牙膏性价比出众，水合硅酸在国外有一定争议，一方面意见是水合硅酸来自于自然界，是**天然的，天津**益生菌牙膏性价比出众，天津**益生菌牙膏性价比出众，另一方面也有观点说水合硅酸不会随着时间而分解，可能会损害牙釉质，而且改变口腔酸碱环境。目前主流观点是水合硅酸是安全的。

表面活性剂(简单理解就是清洁剂或发泡剂), 牙膏含有起泡剂没有问题，但是注意不能含有月桂基***钠（SLS） 起泡剂！ SLS 是一个连被加在洗发水和洗面奶中都会被嫌弃的成分，在牙膏里使用肯定没什么好事。SLS 的使用被认为会使口腔组织的保护层变干，可诱发和加重口腔溃疡，从而损伤口腔组织，增加口腔溃疡发生的频率，还会导致牙齿遇冷过敏。 3、氟，现在绝大多数牙膏里都会添加低剂量的氟，氟化物是天然存在的一种矿物质。氟化物可以强化牙齿珐琅质并使蛀牙重新矿物化。 我们只需要记住两点： ***：适量的氟化物对身体没有危害，而且氟化物对防治蛀牙是有帮助的（饮水含氟量高的地区除外）。 第二：3岁以下幼儿都不建议使用含氟牙膏；3-6岁的儿童应在家长指导下适量使用；7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏。 其他次要成分包括：pH调节剂，稳定剂或者叫粘合剂，甜味剂，芳香剂、有些还有色素。如果是功效型牙膏，比如抗过敏、***型的，还会添加相应的功效成分。 牙膏里还有一些成分需要当心。根据美国牙科**的建议，总结出“应当避免的以下几种牙膏成分”。

过氧化氢： 过氧化氢是一种漂白剂，可以起到美白牙齿的作用。然而，长时间用含有这种物质的牙膏会刺激软组织，损害口腔黏膜，从而伤害牙龈。 牙膏主要是辅助作用，刷牙方法才是**重要的，其次是牙刷。现在很多人都把这个顺序反过来了。牙龈出血***就是牙周疾病的表现，要去洗牙***啊，用牙膏只是暂时缓解，掩盖病情啊，有口腔疾病，应该及时就医。 口腔健康：选择普通牙膏即可。 牙齿敏感：硝酸钾。***感功效牙膏，可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。 预防蛀牙：含氟牙膏。在牙膏中应用的氟化物主要有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵等。 氟化物能够有效预防蛀牙，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。4-6岁的儿童应在家长指导下使用。每次用量一般为黄豆粒大小。另外，高氟水地区的人们不宜使用含氟牙膏，以免引起氟重中毒。

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