健视转睛操。顺时针，转 36 次；然后 36 次以后就反过来逆时针，转 36 次。这样 长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。眼睛是我们人体代谢**缓慢的***， 而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变 和渗出物的吸收。
健视换点操。举起左手向目视的左前方伸直，看清掌中手纹后，再看 3 米外墙上的 某一物体，目光在两者间快速移动 20 次。
晶体操，贵阳矫正视力合格。用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，贵阳矫正视力合格，贵阳矫正视力合格，接着再反方向 的再转动十次，找一幅 3 米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约 30 厘米， 看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返 20 次。

1、眼球并没有发生变化的近视，由睫状肌痉挛造成折射线路的
改变，所形成的近视；

2、由于眼轴变长所形成的近视，眼轴长度拉长的长度是不可逆的；

3、6-16岁的青少年，眼球大部分还没有发育完成，合理的用眼
不会让拉长的眼轴缩短，但眼球的直径仍会长大，会综合眼轴的
长度；

4、研究和实践证明，眼球的屈光度和祼眼视力并没有直接的关系。

《星视力训练课程》以美国眼科学家威廉-贝茨的视功能拓展技术为理论基础，结合现代心理学和***脑科学，运用一系列训练的方法，缓解视觉疲劳，摘掉眼镜。经过多年的修正和实践，建立了精细的数据系统，积累了上万名学生案例。
针对6-16岁青少年眼部非器质***变的视力障碍，涉及近视、远视、散光及儿童斜视、弱视在内的***视光问题，有效调整眼睛的视觉状态，调节、**、眼球内外肌力和眼球运动等在内的***视觉功能拓展训练和绿色方法，从而达到眼睛的视觉功能***强化和优化的目的，塑造青少年完美视功能，实现裸眼视力正常。

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