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浙江护腰厂家 张家港市众鑫体育用品供应

信息介绍 / Information introduction

护腰的种类很多,挑选时一定要考虑自身的需要,从以下几点加以评价。 1.保护目的是腰椎还是髋部? 前者需要购买高位护腰,后者需要购买低位护腰。患有腰椎间盘突出的患者需要购买高位护腰,而产后女性往往需要保护骨盆,这时候低位护腰反而更好。 2.是否具备矫形功能?对于腰部不适的患者,往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条,用以固定体型,减少弯曲,浙江护腰厂家、缓解疼痛。但是,这个板条必须是坚挺而柔韧!从这个意义上讲,高质量的树脂板条由于柔韧兼备,比一般的钢条效果会更好些,浙江护腰厂家。只有柔韧兼备,才能在矫正腰背弯曲,恢复挺拔身姿时,不会感觉扎疼或绞疼。 3. 通气透汗性如何? 这一点非常重要!大多数的人需要护腰,不仅*用于冬季,还用于夏季,而这时候,护腰如果不能通气透汗,那么穿戴身上就成了一种受罪,浙江护腰厂家。如果护腰是网目结构的话,这个问题就可以解决。

腰椎间盘突出可以戴护腰睡觉吗? 相信很多腰突患者都在医生的要求下,腰佩戴护腰,可能交流短暂,不少人有误区,有的一整天都带着,甚至有些睡觉的时候都不拿下来,这就…… 可以戴护腰睡觉吗? 1.护腰的伤害 一定不要戴着睡觉,护腰只可以在症状表现明显,疼痛严重不能正常活动的时候,戴上可以减轻腰部受力的20%左右,减低对于椎间盘的压力,可长期佩戴会引起腰部肌肉废用性退变,肌力变差,还可以影响到盆底肌,老年时候可能会出现大小便失禁。 2.如何正确佩戴 正确的佩戴方式,应该在疼痛期劳动或活动的时候短期佩戴,时间不宜过长,可频繁的摘下再戴上,起到一个提醒和支持的作用。记得如果身体允许,能不戴就不戴,戴的患者症状解除后,要加强腰腹部力量和盆底肌锻炼。

日常护腰三动作 1.做晃腰、转圈动作,腰的小肌肉、韧带会因此得到锻炼牵拉,使劳损和僵硬程度得到缓解。长期进行此运动,会打开腰的僵硬程度,并使肌肉关节得到锻炼。 2.做牵拉,平躺后挺起上半身,用双手去触碰双脚,或用手夹紧双腿并前后拉伸。这两种方法可拉开腰肌痉挛的部位,促进血液循环,从而保护腰肌,防止腰肌劳损。 3.俯卧,同时把头与双脚往中间抬起,保持双腿笔直,初做此运动可分脚进行练习。以10个为一组,先少后多,动作缓慢。

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