不吹空调；这里主要指的是在夏季，开了空调夜里睡着非常容易让寒气入侵，因为换食期正在排毒，皮肤毛孔是张开的。实在太热影响休息那就把空调开高一点并设置定时关闭，千万不要让空调对着头或者较低吹，这是大忌，比较好是采取风扇，但不要对着吹。多喝水，温水，不能喝饮料，不喝茶，不喝咖啡。切记嘴馋，拒绝一切零食。不抽烟不喝酒，换食期间吸烟者会对烟会感到厌恶，故可利用这个机会戒烟，若勉强吸烟，尼古丁则会大量被肠壁吸收形成大毒，为了戒烟而来换食者，只要4-7天即可收到很好效果。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中气。江苏均衡妈妈粥哪里买

妈妈粥荟萃营养包涵九大类：一、禾谷类、二、豆类、三、果蔬类、四、坚果类、五、籽种类、六、菌类、七、药食同源类、八、小麦肽粉、九、富硒菌粉。产地来源遍及山区、丘陵、平原和森林、湖海、草原，食物取材包罗根、茎、叶、花、果、种子六大植物***，从普通的五谷杂粮到功效确切的药食同源，小麦肽，蘑菇硒，覆盖了数万年来支持人类进化的很多素食种类，浓缩了上天对人类的哺育恩典！

饮食在于吃的对，吃的少，吃的全;五色养五脏：心、肝、脾、肺、肾;小小一包五谷杂粮，营养均衡***;气血的调理，五脏的自愈; 江苏均衡妈妈粥哪里买杂粮粥对餐后血糖调节有积极作用。

妈妈粥的食用方法每袋妈妈粥冲200毫升开水，泡3-5分钟即可以食用，这样泡出来的味道特别好，香而滑，是粥的感觉。当饮料喝可以用80度左右的水冲泡不要放太冷了才喝，暖暖的喝让营养更好的吸收。每天喝2000毫升左右温水，能帮助身体更好的排毒。吃妈妈粥一般食量的人，每餐1袋不会觉得饿，营养和能量足够妈妈粥的四种食用方式✍️一、随餐就是把平时的主食换成妈妈粥，菜，肉都吃，多素少荤✍️二、加餐特点：正常吃饭用法：一日三餐正常吃饭，中间时间加1袋妈妈粥，也可以当茶点食用??人群:适合任何人，包括孕妇、小孩、老人、身体瘦弱的人。✍️三、代餐特点：代替早餐或晚上餐用法：用妈妈粥代替1-2顿正餐（早餐或晚上餐，每餐1-2袋），其余正常用餐?人群：孕妇，小孩不建议代餐，身体虚弱者先加餐一段时间再代餐，其余均可代餐✍️四、换食（需要减重的和三高人群）特点：短期内代替三餐，效果会很快??用法:用妈妈粥代替一日三餐，每餐1袋，每天3-5袋，根据自己的食量，不要让自己饿就好，换食两天，三天，4天……根据自己的状况决定。?记住：换食***要喝2500毫升~3000毫升温水

每逢佳节胖三斤学做一道素食给自己的肠胃减减负本文整理了七道素食菜谱包括主菜、点心、甜点、汤读者可以从中选择中意的一道或者选择做一桌素宴只要用心素食也可以做得很有品味。对于每一个女人而言，怀孕期和哺乳期是人生非常重要的两个阶段，也是对女人身材考验非常大的两个阶段。有的女人经过怀孕期和哺乳期胖的一发不可收拾，而也有少数女人随着哺乳期的结束，身材慢慢自我修复。为了孩子，很多妈妈都会选择哺乳期结束再，因为基本没有减肥方法是针对这个时期的女人的，但是一般来说在女人生娃一年内都是比较容易的，所以很多爱美女人都是在纠结的，一边是孩子，一边是没有合适的减肥方法。但是现在有了素食全餐，哺乳期妈妈不用再为肥胖的身躯而困扰，也不再为母乳不够而困扰怡然素心妈妈粥通过什么样的工艺可以去掉里面的嘌呤和尿毒酶呢？

7天换食为什么会提升人的能量?答：妈妈粥七天换食是身心灵和生命的修行：1、七是一个循环周期，上帝造人：七天，佛家打禅：七天，绝非偶然。2、换食是跟自己的身体对话。3、换食是跟自己的心灵对话，吃和不吃是一个意志力和诱惑的选择。4、所有能坚持七天换食下来体验者都是有能量的，有影响力的。5、妈妈粥是根据《黄帝内经》五行和经络的原理原发的产品。6、妈妈粥:是在传播一种生活方式，让人们关注健康，调理作息时间。7、妈妈粥是在传递爱，送父母，给爱人，给孩子，给亲人，给朋友。那是妈妈粥神奇吗，妈妈粥不神奇，妈妈粥只是一个对的食品。妈妈粥只做了一件事提供细胞营养，就是做到了食材的多样性，完整性，吸收性，均衡性，安全性，给到我们身体所需要的，恢复了我们身体内的自愈力！不是妈妈粥神奇，是你的自愈力神奇！妈妈粥，让人放心的粥。上海什么是妈妈粥怎么样

食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。江苏均衡妈妈粥哪里买

素食主义者吃可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等富含细胞所需所有的均衡营养物质；上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，能量餐不但方便简单还提升，增强体质，是缺一不可的宝贝；亚健康低下人群富含的营养素，可以迅速提升机体；宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的；江苏均衡妈妈粥哪里买

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